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Monday, 15 July 2024

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07/11/2021: Pluie de coureurs sur les quais Cela fait tellement longtemps que nous n'avions pas pu participer à des courses de grande envergure. C'est chose faite ce dimanche 7 novembre, où les 10 km des Quais ont à nouveau pu s'organiser presque normalement: Plus de 3500 bipèdes ont à nouveau foulé es quais avec un départ en masse, par vagues bien évidemment. La seule chose qui n'a pu être tenue est le ravito du 5 km, protocole Covid oblige. Mais quel bonheur de retrouver cette ambiance, ces pelotons denses, la bonne humeur des coureurs. Côté performances, ils étaient venus de loin pour signer un chrono, on compte presque 10 coureurs sous les 30 minutes, signe que le parcours est rapide malgré les deux ponts sur la Garonne à franchir. Le plus fort aura été Azedine Habz, qui coupe la ligne en 28'42, sans doute le record de l'épreuve. Il a sacrément creusé le trou après le 5è km puisqu'il franchit l'arrivée avec 46 secondes d'avance, soit pas loin de 300 mètres. 10 km des quais de bordeaux 2022. A la seconde place, Adrien Pilleux de Rennes, puis Maël Sicot d'Auray.

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Une étude de 2012 du Copenhagen City Heart menée sur 19000 personnes faisait ressortir qu'en courant 1h à 2h30 par semaine, les hommes gagneraient 6, 2 années de vie, et les femmes, 5, 6. Par ailleurs, c'est l'un des sports qui consomment le plus de calories avec environ 500 Kcal par heure pour une vitesse moyenne de 10 km/h. Enfin, la sécrétion d'endorphines et d'adrénaline qu'il provoque donne une sensation de bien-être général. Adidas 10k Paris - Site officiel de la course. Cependant, la pratique du running doit tenir compte de certaines précautions. Le running est une activité d'endurance: pas besoin donc de courir vite, mieux vaut courir lentement mais longtemps. Courir sur le bitume peut traumatiser les articulations, le dos et les tendons, d'où l'importance de bien choisir ses chaussures et les changer après 800 km environ. Avant de courir, des échauffements sont nécessaires pour préparer vos muscles à l'effort. Après, les étirements doivent se faire en douceur. Les fibres musculaires ont subi des micro-déchirures; en s'étirant trop, on ajoute encore des traumatismes à nos muscles, et on risque de vraies déchirures.

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Green Donut souhaite mobiliser les citoyens et les individus au sein des organisations via la sensibilisation ludique, tout en facilitant les liens avec des solutions existantes. Plus d'informations sur cet atelier ici: Atelier à partir de 16 ans. Plusieurs dates pour cet atelier: Vendredi 10 juin à 14h. Vendredi 10 juin à 18h. L'atelier commence à l'heure précise, nous vous recommandons d'arriver 20 minutes avant pour rejoindre votre atelier dans la salle Dutrievoz. Attention à BIEN ANTICIPER le temps de montée au fort de la Bastille si vous venez par les bulles (affluence potentielle et file d'attente les samedi et dimanche! ). 10 km ETPM des Quais de Bordeaux - KIPRUN Calendar. Pour cet atelier, les animateurs interviennent à titre bénévole en tant que membres actifs de l'association. Toutefois, une contribution à destination de l'association est possible (recommandée) si l'atelier vous a plu! Where is it happening? Salle Dutrievoz / Fort de la Bastille (2 km à pied depuis la rue Saint Laurent / Accès aux bulles depuis le Quai Stéphane Jay), 5 Fort de la Bastille, Grenoble, France Event Location & Nearby Stays: Host or Publisher Look Up!

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Si vous souhaitez participer à d'autres courses dans les environs, découvrez la course féminine La Bordelaise, celle déjantée de la Burdi'Color ou encore les Foulées des Vignerons, mêlant plaisir du sport et de la gastronomie.

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La capitale girondine était la première à boucler les inscriptions et afficher complet. Elle allait remporter l'organisation durant l'année 2013 de sessions mensuelles de course coachées par un professionnel. Cet attrait se confirme avec l'arrivée du Marathon nocturne de Bordeaux Métropole. 8000 personnes seraient déjà inscrites pour la course qui aura lieu le 18 avril 2015. « Avec les réseaux sociaux, il y a une communauté de coureurs qui se met en place. Elle a la particularité de s'organiser vite et de se mobiliser pour des activités ludiques et festives. Dans un cadre de compétition et d'apprentissage, les choses se passent différemment. 10 km des quai song. Au Stade Bordelais Athlétisme, nous avons besoin de moyens et d'entretenir une structure compétitive et professionnelle. Nous organisons cette course pour récolter de l'argent afin d'y arriver », précise Bruno Hoste, au nom des huit bénévoles qui portent cet événement.

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Derrière, on retrouve des visages bien connus des bitumes hexagonaux qui seront à suivre de près, à l'image d' Émile Blondel, détenteur d'un record en 29'26 établi à Nice en 2020, et de Maël Sicot, quatrième des France sur marathon en 2h20'50 à Rennes le 24 octobre dernier. Jeff Lastenet, troisième de l'édition 2019 en 29'45, Maxime Bargetto, Valentin André, Anthony Guillard, Martin Laurent, Lucas Wilbot et Nathan Grayel seront également à surveiller sur le macadam de « La Belle Endormie ». 10 km des quai la. « Nous avons un grand vivier de triathlètes et duathlètes inscrits, c'est important de rassembler tous les profils de coureurs dans le but de pousser tout le monde à réaliser de bons chronos. La densité sera forte entre 29'40 et 31′ chez les hommes cette année », promet Kévin Sourigues. Mélody Julien et Fadouwa Ledhem au départ Grande bagarre en perspective dans le peloton féminin: « Nous avons des athlètes qui souhaitent courir vite avec pourquoi pas en prime un record de l'épreuve chez les femmes détenu depuis 2019 par Garance Blaut en 34'29 », glisse Eric Dubus.

Nos conseils par catégorie: Qu'est-ce que le running? Le terme de « running » désigne la pratique de la course à pied avec un objectif de performance, par opposition aux termes « jogging » et « footing » qui désignent tout deux une pratique plus tranquille et occasionnelle pour se maintenir en forme. La pratique running est souvent lié à la compétition: trail, marathon, semi, iron man ou encore course de fond. Les coureurs sont communément appelés « runners » et forment une grande communauté qui cherche à s'améliorer en permanence pour être toujours plus rapide et endurant. 10km Le Blog s'adresse à tous les runners, du débutant qui enfile les baskets pour la première fois depuis des mois au marathonien qui cherche à se dépasser à chaque running pour viser toujours plus haut. Nos conseils permettent à chacun de progresser à son rythme. Je m'appelle Axel, j'ai 28 ans et je suis le fondateur du blog 10km. 10km des Quais de Bordeaux 2021. Mon but: partager ma passion et permettre à chacun de pouvoir atteindre ses objectifs, quels qu'ils soient: amélioration du cardio, gain de puissance, perte de poids, participation à une épreuve extrême, préparation de compétition… Je pratique le running depuis plus de 10 ans, ayant participé à de très nombreuses compétitions toujours plus intensives: marathon de Paris, Iron Man d'Annecy, triathlon de Valence, Ultra Trail de Causse… Ma devise: ne jamais abandonner car quand on veut, on peut.