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Wednesday, 31 July 2024
En effet, l'activité physique en groupe agit positivement sur l'humeur et favorise davantage la sécrétion d'hormone de bien-être. Il s'agit notamment de la noradrénaline, la dopamine ou encore la sérotonine. Adopter une alimentation saine L'alimentation joue également un rôle important dans le processus d'amélioration de la performance cognitive ainsi que de sa prévention. Il faut donc intégrer dans son régime, une alimentation équilibrée moins salée et surtout variée. Une alimentation saine permet à l'organisme de disposer de tous les nutriments nécessaires pour son bon fonctionnement. La priorité doit être mise sur les régimes alimentaires riches en oméga-3 et vitamine D. Manque d affection celibataire 1. Avoir une bonne hygiène de vie À ce niveau, il est nécessaire d'éviter les mauvaises habitudes hygiéniques. Il s'agit notamment d'éviter de s'exposer au soleil ou d'être en contact avec les appareils électriques. Les patients doivent aussi habiter dans des pièces bien aérées. Ils peuvent toutefois installer des ventilateurs, pour avoir une bonne aération.

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