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Renforcement musculaire en personal training Le renforcement musculaire est la base pour perdre du poids car le muscle va progressivement remplacer la graisse ce qui donnera un meilleur aspect à votre peau. De plus être plus musclé en ayant des muscles plus toniques vous permettra de mieux réaliser les mouvements cardio et le tout sans vous blesser. Pour les exercices de tonification et de renforcement, nous privilégions les mouvements qui sollicitent les grosses masses musculaires plus gourmandes en calories. Méthodologie Je tiens à préciser que pour perdre du poids, le but ne sera pas de faire de la musculation pour avoir de gros muscles mais bien pour avoir des muscles plus toniques. Haut du corps et entrainement sportif Les muscles de la partie supérieure comportent deux groupes musculaires importants de la part leur fonction et leur masse. Perdre du poids genève pour. Ce sont les pectoraux et les muscles dorsaux. Ensuite des muscles au volume plus petits entrent également en jeu avec un rôle différent mais sont tout aussi important au bon fonctionnement de la mécanique de votre corps.
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Je suis coach sportif avant tout. Mon approche est donc basée sur l'alimentation bien-sûr, mais aussi sur l'activité physique. A l'inverse des régimes, mon but n'est pas de vous aider à mincir bêtement et faire le yo-yo avec vos kilos. Au contraire, je souhaite vous permettre de transformer DURABLEMENT votre corps et dire adieu à la graisse. Perte de poids rapide avant - après, Genève.. Pour cela, le sport est incontournable et vous permettra: d'affiner votre silhouette de manière visible d'obtenir un corps plus tonique d'avoir un ventre plus plat des perdre des centimètres de tour de taille de vous sentir tout simplement mieux dans votre corps Mais pour que cela soit possible, j'ai besoin que vous vous engagiez à 100%. Etes-vous prêt(e) à cela? Oui bien sûr… mais en combien de temps vais-je voir des résultats? Si vous êtes motivé et que vous suivez mes conseils, vous pourrez perdre entre 800g et 1, 5kg par semaine. Cela dépend avant tout de votre niveau de départ. Même si de tels résultats peuvent paraître impressionnant, sachez qu'ils sont tout à fait réalisables lorsque l'on applique les bonnes stratégies… et c'est mon rôle de vous aider à les mettre en place.
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