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Muscles douloureux après une séance de sport Douleurs dues à la diarrhée pendant la chimiothérapie Douleur et rougeur des coups de soleil Pieds fatigués et gonflés Bien que de nombreux remèdes populaires soient revendiqués, il n'existe pas beaucoup d'études pour les étayer. Prendre ce type de bain ne vous fera probablement pas de mal, mais si vous avez des problèmes de santé, consultez d'abord votre médecin. Comment prendre un bain de sel d'Epsom? L'eau doit être très chaude – pas brûlante, mais confortable au toucher. Ajoutez les sels d'Epsom pendant que l'eau coule pour les aider à se dissoudre. Pour une baignoire de taille normale, utilisez la quantité suggérée sur l'emballage, habituellement 1 à 2 tasses, ou la quantité recommandée par votre médecin. N'utilisez pas de sels d'Epsom dans une cuve thermale, un bain tourbillon ou une autre cuve à jets, à moins que le fabricant ne l'autorise. Gardez la partie de votre corps qui vous fait mal dans l'eau pendant au moins 12 minutes. Détendez-vous.
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Vous vous êtes froissé un muscle en soulevant des poids à la salle de sport. Votre peau ne cesse de vous démanger. Ou peut-être que votre arthrite fait des siennes. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire, à part attendre que ça passe? Votre grand-mère pourrait avoir la réponse. Les sels d'Epsom sont utilisés depuis des centaines d'années pour soulager toutes sortes de maux, de douleurs et de problèmes de peau. Un simple bain dans la baignoire peut vous aider à vous sentir mieux. Qu'est-ce qu'un bain de sels d'Epsom? Malgré leur nom, les sels d'Epsom ne ressemblent pas à ce que vous mettez sur vos frites. Ils sont appelés sels en raison de leur structure chimique. Le terme "Epsom" désigne un endroit en Angleterre où on les trouve dans des sources naturelles. Vous pouvez les trouver dans la plupart des pharmacies, généralement à côté de l'aspirine et des laxatifs. De nombreuses épiceries et magasins d'aliments naturels les proposent également. Une grande boîte ne coûte que quelques dollars.
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Vous pouvez également en ajouter deux verres de vinaigre de cidre bio ou une poignée de bicarbonate de soude. Plongez vos pieds dans cette eau pendant 15 à 30 minutes. Ensuite, séchez-les avec une serviette. Profiter de ce bain relaxant après une longue journée de travail dur. Ou encore lorsque vous souhaitez faire un gommage pour vos pied ou les nettoyer de toute saleté. Il serait également bon d'avoir un léger massage avec la lotion hydratante habituelle ou les huiles essentielles: Huile d'amande douce, d'argan ou d'olive … Après cela, pensez à porter des chaussettes pour de meilleurs résultat. Vous pouvez également mettre les huiles essentielles dans le bain d'eau dès le début. Si vous souhaitez découvrir d'autres recettes de bain de pieds, vous pouvez aussi lire notre article: Comment faire un bon bain pour ses pieds? Les avantages et bienfaits d'un bain de pied à l'eau salé: En effet, le bain de pieds salé (aux gros sels) a été adopté depuis l'antiquité pour ses diverses propriétés thérapeutiques.
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Ils sont donc des amis bien appréciés des peaux irritées 😉. Mais, pas que! Les peaux à imperfections ou acnéiques, ou même celles qui transpirent beaucoup (tels que les sportifs) affectionnent les sels de bain car leur action anti-microbienne purifie, limitant la prolifération des bactéries. Les vertus des sels de bain sur le corps Physiquement parlant, les sels de bain favorisent la détente musculaire et articulaire. Ils agissent en décontractant et soulagent, ainsi, les douleurs liées aux articulations et aux tensions (crampes, arthrite, rhumatismes, courbatures…). En somme, ils aident le corps à se relâcher et, mélangés à votre bain corporel, ils sont un délice de relaxation 😊! Par ailleurs, ils sont détoxifiants, favorisent le drainage et allègent les jambes lourdes. Donc, l'idéal est de les utiliser en bains de pieds lorsque vous avez des soucis circulatoires, voire de la rétention d'eau, pour soulager vos gambettes 😉. Enfin, ils donnent volume et brillance à votre chevelure, alors n'hésitez pas à plonger votre tête dans l'eau lors de votre rituel bain 😃!
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Les bienfaits des sels de bain pour la peau La base des sels de bain, c'est leur aspect reminéralisant. En effet, ils renforcent et participent à la bonne santé de la peau, tout en maintenant une production de collagène efficace, pour retarder les signes de vieillissement. Les sels de bain peuvent aider à raffermir, en luttant contre l'aspect cellulite. De manière générale, ils maintiennent le dynamisme de la peau, en la renforçant et la stimulant. Aussi, mécaniquement, les sels de bain sont d' excellents nettoyants. Effectivement, les grains participent à une exfoliation naturelle de la peau, permettant d'éliminer les cellules mortes. Donc, les sels de bain assainissent le teint, en lui apportant plus d'éclat et de lumière 😊. Ensuite, ils ont une capacité remarquable à traiter les peaux à problème et à calmer les plus inconfortables. Celles visées sont les peaux atopiques, eczémateuses, avec du psoriasis… Ils soulagent leur inflammation, les démangeaisons, et aident à la cicatrisation.
Certaines recherches récentes ont également montré son importance, car il contient une gamme de minéraux utiles. Tels que: Le potassium qui permet d'hydrater la peau. Le bromure qui aide à soulager la douleur et à détendre les muscles et les nerfs. Le sodium qui est utile pour améliorer la circulation sanguine. De plus, il offre les avantages suivants: – Il est également prescrit comme ayant des propriétés de purification antibactérienne et fongique. Ainsi, il aide à guérir une variété d'infections et blessures cutanées. Y compris le mycose et les petites cicatrices. – Il vous donne aussi un sentiment de vitalité et de fraîcheur. Comme il élimine les mauvaises odeurs des pieds, les démangeaisons, et les toxines du corps.
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