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Ski de fond, ski de randonnée nordique, ski joëring, ski de rando… Quelles différences entre toutes ces pratiques? Quel niveau requierent-elles? On vous détaille ici les différentes disciplines de ski dans nos voyages pour explorer le Grand Nord. En expédition en ski de rando nordique et pulka sur la côte Est du Spitzberg ©Ronan Benezech, guide arctique 66°Nord Ski nordique Le ski nordique est un terme générique qui englobe plusieurs disciplines. Parmi elles, deux nous intéressent ici: le ski de randonnée nordique (SRN) et le ski de fond. Ski de randonnée nordique Définition: le ski de randonnée nordique permet, comme son nom l'indique, de partir randonner les skis aux pieds. Il allie plaisir de la glisse et exploration des paysages de type nordiques ou alpins. Il se pratique donc dans la nature, hors des sentiers et pistes damées. L de rando nordique est le ski de découverte par excellence, de la balade, silencieux et respectueux de l'environnement. Parfait pour observer des animaux sauvages, comme les renards polaires ou les tétras lyre.
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En ski de fond comme en ski de randonnée, la vitesse n'est pas un objectif. De ce fait, les pratiquants ont tout le loisir d'admirer les paysages enneigés et de se ressourcer au grand air. En outre, le ski de fond et de randonnée propose deux expériences très similaires, en matière de ressenti. Les sensations de glisse sont très semblables, même si les deux sports ne se pratiquent pas sur le même terrain.... Ski de fond VS ski de randonnée: le matériel n'est pas le même C'est vrai, le matériel de la gamme de ski de fond n'est pas le même que pour le ski de randonnée. Pour le ski de fond, on privilégie les skis fins et légers. En revanche, pour pratiquer le ski de randonnée, il est préférable de choisir des patins larges et épais. De plus, la légèreté est un critère très important à ne pas négliger. En effet, dans les montées, les skis doivent être portés facilement, sans trop gêner le skieur. Vous connaissez maintenant les différences, entre ski de randonnée et ski de fond. Alors, quelle est l'expérience que vous allez choisir?
Il y a beaucoup de types de « skis », tellement, qu'il serait bien difficile d'en faire le tour. Il y a les types de skis qui se différencient par leurs caractéristiques. Et aussi les différents types de pratique du ski, comme le ski alpin, ou le ski nordique. Et puis à tout cela, l'évolution du marché, des attentes des clients, des progrès technologiques et du jargon marketing viennent ajouter autant de façon de décrire les skis et la pratique. Sommaire 1. Skis alpins Skis de piste ou skis alpin « classique » Skis all mountain Le passage des skis droits aux skis paraboliques Skis freestyle / park La particularité des skis de bosses Skis freeride / poudreuse Skis alpins de compétition (slalom, descente) Skis de randonnée, freerando 2. Skis nordiques ou skis de fond Skis de fond classique Skis de skating Skis nordiques (ou skis de randonnée nordique) 3. Les autres planches à glisser Le télémark Le monoski Les patinettes ou snowblades Le snowboard (ou planche à neige) Le sqwal Le snowscoot Skis alpins Les types de skis de piste ou skis alpins sont évidemment les plus connus et les plus utilisés en station de ski.
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Atout n° 2: développer le VO2max « La mobilisation du haut du corps n'est pas économique d'un point de vue énergétique, précise Benoît Nave, ostéopathe et traileur. Dès que les muscles du haut du corps sont sollicités en aérobie, la consommation d'oxygène s'élève, ce qui entraîne une augmentation du VO2max. C'est pour cette raison que de nombreux pratiquants de ski de fond affichent des VO2max très élevés, plus élevés que ceux des meilleurs coureurs à pied. » Par conséquent, s'entraîner en ski de fond en hiver peut permettre de booster le VO2max, ce qui n'est pas sans intérêt lors de la reprise de la course à pied. En effet, plus le VO2max est élevé, plus l'organisme est capable d'utiliser une grande quantité d'oxygène pour approvisionner les muscles. Le VO2max joue donc un rôle important dans les efforts d'endurance et le faire augmenter ne peut que contribuer à l'amélioration des performances. Atout n° 3: renforcer le haut du corps L'une des différences majeures entre ski de fond et course à pied concerne le travail du haut du corps.
Il est supérieur à celui des chaussures de rando classiques, en général aux alentours de 2kg la chaussure, soit 4kg la paire voir plus. Un angle de débattement du collier moins grand que les chaussures de rando. Comme la plupart des chaussures alpines n'ont pas d'inserts, il vous faut des fixations débrayables à plaque, plus lourdes que des fix à inserts. Conseils SportAixTrem: Si vous pouvez faire du ski de rando avec des chaussures alpines et du ski alpin avec des chaussures de rando, il reste tout de même préférable de choisir du matériel dédié à sa pratique. Il faut avant tout définir votre profil de skieur et surtout vos attentes afin de faire le meilleur compromis possible avant d'acheter votre matériel! Ce genre de « mix » se fait surtout pour des skieurs occasionnels dans l'une ou l'autre des pratiques, comme par exemple, un skieur alpin qui de temps en temps fait une sortie rando ou vice versa! Découvrez sur notre site nos chaussures de ski de rando Ou venez dans notre magasin d'Aix-les-bains!
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La première différence évidente se trouve bien entendu au niveau des équipements. Pour le ski de fond, il faut fixer sur les chaussures une paire de skis spécialement conçus pour glisser sur la neige. Le type de ski utilisé dépend de la technique de glisse du skieur. En ce qui concerne la randonnée en raquettes, le sportif doit s'équiper de raquettes spécifiques. Il s'agit de larges semelles ovales adaptées aux chaussures pour faciliter la marche dans la neige. La randonnée en raquettes et le ski de fond se distinguent encore par leurs techniques de pratique. Pour la randonnée en raquettes, vous pouvez marcher normalement en soulevant suffisamment les jambes pour que les raquettes passent au-dessus de la neige. Cette technique fonctionne surtout sur les terrains plats. S'il s'agit d'une montée, il faudra vous incliner légèrement vers l'avant pour mieux répartir votre centre de gravité et faciliter le déplacement. Dans le cas d'une descente, vous devrez vous pencher un peu plus en arrière.
Les pratiquants du ski de fond ont le choix entre deux méthodes de glisse. La première technique appelée « pas classique » consiste à parcourir la piste en suivant deux traces parallèles. Le deuxième style de glisse connu sous l'appellation de « pas de patineur » ressemble beaucoup au patin à glace ou au roller, en ce qui concerne les jeux de jambes. Le ski de fond est une activité qui requiert des efforts considérables. Les pratiquants doivent ainsi être dans une bonne condition physique en ayant par exemple pratiqué des exercices physiques chez eux pour s'entretenir. Ils doivent également avoir de solides bases dans le domaine. Contrairement à la randonnée en raquettes qui est accessible aux novices, le ski de fond est donc plus adapté aux personnes qui possèdent déjà un certain niveau. Les principales similitudes entre la randonnée en raquette et le ski de fond En plus d'être tous les deux des sports d'hiver, la randonnée en raquettes et le ski de fond nécessitent l'utilisation de même type de bâton.
Nouveau lieu, nouvelles activités: le 11 juin 2016, nous (I. E. mon talentueux photographe de frère et moi-même) organisons au Flérial le premier stage Photo nature, avec visite du site. Yannick Lenoir s'occupera de la formation aux prises de vue en milieu naturel, tandis que je me chargerai de la visite commentée du Flérial et de la Pépinière Aquatique qui s'y trouve désormais. Yannick lenoir photographie la. Formateur aguerri, Yannick quittera les Alpes où il officie habituellement pour vous guider techniquement et artistiquement dans les méandres de la photographie numérique. Pour les infos et les inscriptions, c'est ici: Pour d'autres photos de votre formateur, c'est là: et là:
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La base de loisirs du Colvert de Bonzée comporte dans son enceinte un restaurant (réservation conseillée). 13h30: Reprise du rallye photo. 3 thèmes successifs dans l'après-midi. Même déroulement que précédemment. Fin du rallye photo à 18h30 Vers 18h: Remise des prix Des lots seront distribués à chacune des personnes ayant remporté un thème. Yannick lenoir photographie nature. Un prix du grand gagnant sera attribué à la personne ayant remporté le plus de thèmes au cours de la journée. Un prix « coup de coeur » sera aussi attribué à la plus belle photo de la journée après que celle-ci ait été choisie à l'unanimité par les membres du jury. Remarques importantes: Il est possible de ne réaliser qu'une partie du parcours de 5 heures. Dans ce cas, le participant pourra concourir pour le ou les thèmes qu'il a choisi(s), à condition que l'ordre et l'heure des thèmes traités soient respectés. Cette personne ne pourra par contre pas participer au prix du « Grand Gagnant ».