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J'ai un peu repris les soupes de légumes le soir, je ne prends plus de desserts sucrés en semaine, je mange moins de pain, je ne sauce quasiment plus, bref j'ai pas mal levé le pieds sur les cochonneries. Heureusement le week-end et soirées spéciales, je m'autorise de bons plats et de bons desserts! Ce ne serait pas drôle sinon! Bilan de ce test: plutôt positif dans le sens où pour des nuls qui ne cuisinent pas, on peut manger des plats sains, équilibrés et made in France. Il faut juste trouver ceux qui vous plaisent parmi les 12 proposés par Mon Chef Minceur. Ce programme, tout comme n'importe quel autre programme de rééquilibrage alimentaire, vous apprend à bien gérer vos repas sans frustration, tout en gardant du plaisir à manger. Je ne peux pas dire si cette méthode me ferait perdre des kilos, mais je pense qu'en étant assidu et avec un peu de volonté, on peut y arriver. Toutes les infos sont sur Que pensez-vous de Mon Chef Minceur? Est-ce un programme qui pourrait vous séduire? (^__^) Produits offerts par la marque

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A partir de 104, 75 € la semaine. La plus cool: Mon chef minceur Après avoir fait un bilan en ligne, suivi d'une « consultation » de 30 minutes avec un diététicien, un programme adapté vous est livré pour 1, 2 ou 3 mois. Avec un protocole à 1 200 calories pour les femmes, un peu plus pour les hommes et des aliments sélectionnés pour ne pas enflammer l'index glycémique, on peut espérer perdre jusqu'à 1 kilo par semaine selon son métabolisme et son poids de départ. Dans l'assiette: du saumon grillé avec une purée de courgettes, un risotto aux champignons, une moussaka ou un sauté de porc, avec des légumes aux lardons... En clair, c'est suffisamment varié et consistant pour qu'on ne se lasse pas. Une recette vous paraît un peu moins light que les autres? Pas d'inquiétude, c'est l'équilibre global d'une journée, voire de la semaine qu'il faut regarder. Le plus: les portions sont petites mais aucun aliment n'est interdit, même pas les barres amandes et chocolat. On aime aussi, sur le site Mon Chef Minceur, les fiches conseils sur l'eau qu'il faut boire ou le sport à pratiquer.

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A partir de 64, 50 € la semaine. La plus coachée: Comme j'aime C'est un peu Noël quand on ouvre le gros colis de livraison. Un mois de régime d'un coup! Céréales, plats cuisinés, soupes, entremets sont accompagnés d'un menu pour chaque semaine. Mis au point par un nutritionniste et une diététicienne, ce régime basses calories (1 200 pour le Basic, 1 350 pour l'Equilibre, 1 500 pour le Dynamique) doit être complété par des fruits frais, des légumes crus et du fromage blanc 0%. La promesse? Perdre au moins 4 kilos tous les mois. Dans l'assiette: des lasagnes bolognaises, une paella, du riz cantonais, de la dinde à l'estragon, bref des classiques allégés. Côté dessert, on alterne entre les légers (compote de poires ou de pêches) et les plus gourmands (crème brûlée, crème au chocolat). Les becs sucrés apprécieront les barres de céréales au chocolat au lait, à 125 calories seulement et pas plus de 4, 4 grammes de gras. Le plus: la possibilité de parler à une diététicienne et un « dietboard » à remplir chaque jour.

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Rincez la bouilloire avec de l'eau bouillante plusieurs fois, versez du thé, versez-en la moitié avec de l'eau développeurs du régime sur le thé avec du sucre affirment que sur toute la période de perte de poids, vous pouvez perdre au moins trois kilogrammes. Café, miel, poivre. Que peut-on utiliser pour perdre du poids pendant l'allaitement?.. [Lire la suite] Lire la suite Lisez aussi: Rien ne se passe sans raison. La vérité est très simple et la raison est encore plus simple. N'ajoutez pas d'eau à l'alcool étranger. La confiance est le début de l'intelligence humaine. La joie de vaincre est le summum de la philosophie. Le bissap fait il maigrir Herbe de chardon-Marie et ses propriétés bénéfiques pour le foie. Le sel était apprécié dans l'Antiquité et valait son pesant d'or. Ryazhenka est un produit très gras, et compte tenu de cela, il existe un certain nombre de contre-indications, pendant la journée de jeûne sur du lait cuit fermenté peut être effectuée à la fois sur un produit pur et sur, mais le kéfir peut être bu en quantités beaucoup plus importantes – jusqu'à 1 litre en volume quotidien.

En plus d'être simple à suivre au quotidien, les portions bien équilibrées permettent de limiter le grignotage. Chaque plat est constitué de protéines, de matières grasses en privilégiant les acides gras polyinsaturés, de glucides à index glycémique faible, de fibres et de vitamines et minéraux. Une journée par semaine, cette méthode vous permet de manger librement sans qu'aucun aliment ne vous soit interdit. Quels sont les différents programmes et leur prix? Les programmes minceur s'établissent sur-mesures après diagnostic. Il existe 100 repas minceur différents à choisir librement chaque mois ou semaine, selon la formule choisie, en fonction de vos goûts. Ces programmes prévoient 4 repas par jour, petit-déjeuner, déjeuner, goûter et diner avec possibilité d'extras gourmands. Il est possible de choisir entre la formule classique avec des plats préparés pratiques et faciles à emporter partout (à partir de 129€/mois) et la formule prémium avec des plats traiteurs qui propose une cuisine raffinée comme au restaurant (à partir de 39€/semaine).