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Soyez détendu mais en éveil. Respirez avec calme et régularité. En silence, intérieurement, commencez à répéter un mot unique. Nous recommandons la prière MA-RA-NA-THA. Prononcez chacune des quatre syllabes de manière égale et régulière. Ecoutez le mot tout en le répétant doucement mais continuellement. N'ayez aucune pensée ou imagination, spirituelle ou autre. Toute pensée ou image qui surgit pendant la méditation est une distraction; on s'en détourne en revenant simplement à la répétition du mot. Méditez tous les jours, matin et soir, pendant vingt à trente minutes. Un texte de la Communauté Mondiale de Méditation Chrétienne (CMMC)
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La méditation suscite un fort engouement en France. Si elle se décline de plus en plus sous une forme laïque, portée notamment par le philosophe Fabrice Midal, cette discipline correspond à une tradition chrétienne très ancienne. Depuis 40 ans, la Communauté mondiale pour la méditation chrétienne (CMMC, 1) s'en est fait la promotrice dans le monde entier à partir des enseignements et de l'expérience du moine bénédictin d'origine irlandaise John Main (1926-1982). En France, où elle compte une soixantaine de groupes, la CMMC s'apprête à franchir un pas de plus: un centre spirituel international devrait voir le jour courant 2017 dans l'ancienne abbaye bénédictine de Bonnevaux (XIIe siècle), à Marçay, au sud-est de Poitiers. Retraites et formation Une petite communauté (laïcs mariés ou célibataires) y vivra dans l'esprit de la Règle de saint Benoît, autour du directeur spirituel de la CMMC, le P. Laurence Freeman, 66 ans, bénédictin de Londres, rattaché à la congrégation des olivétains, et successeur de John Main (2, lire la Croix du 27 décembre 2014).
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Grâce à la générosité des membres de la WCCM, des communautés nationales et des fondations, nous avons pu acheter la propriété en 2017. La rénovation a commencé en 2018 et est toujours en cours. Notre réseau WCCM Bonnevaux est le foyer international de la communauté mondiale et un centre pour la paix. Visite WCCM Meditatio Avec une approche laïque tenant compte de la diversité des participants, Meditatio introduit la pratique de la méditation dans les domaines de l'éducation, des affaires, de la médecine, des prisons, des enfants… Des programmes sont enseignés tout au long de l'année dans plusieurs pays du monde. Visite Meditatio L'école de Méditation Cela fait partie de la WCCM et de son travail. Une multitude de programmes et de ressources ont été développés pour initier, soutenir et guider les personnes dans leur cheminement. Visite The School of Meditation Faites connaissance avec la Communauté Une communauté résidentielle qui vit selon la règle de St Benoit et composée de volontaires issus de beaucoup d'endroits du monde.
entreprendre ce pèlerinage, il existe un moyen qui consiste à réciter une courte phrase ou un mot, que l'on appelle couramment de nos jours un mantra. Le mantra n'est qu'un moyen de porter notre attention au-delà de nous-mêmes, une méthode pour nous détacher de nos pensées et préoccupations. Le vrai travail de la méditation est celui qui nous fait parvenir à l'harmonie du corps, du mental et de l'esprit. Tel est le but que nous assigne le psalmiste: « Arrête et sache que je suis Dieu. » Saint Paul a écrit (Rom 8, 26): « Nous ne savons pas prier comme il faut, mais l'esprit intercède pour nous. » Ce qui signifie, en langage de notre temps, que, pour être en état de prier, nous devons d'abord apprendre à être immobile, à être attentif. Alors seulement, nous entrerons avec amour dans la connaissance de l'Esprit de Jésus au plus profond de notre coeur. La méditation, que l'on appelle aussi prière contemplative, est la prière du silence, lieu où le contact direct avec le Christ peut se réaliser, une fois que l'activité incessante du mental s'est arrêtée.
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