Poulet Adobo - Recette Philippines - Assiettes Gourmandes
Il a vraiment un goût aussi incroyable qu'il en a l'air. Et c'est SI FACILE avec juste une POIGNÉE d'ingrédients! De quoi as-tu besoin Le poulet philippin Adobo est le plat national des Philippines et, comme tous les plats traditionnels, il existe de nombreuses variantes, y compris différentes protéines comme le porc et le bœuf. Fondamentalement, cependant, les ingrédients clés sont le bon équilibre entre la sauce soja, le vinaigre, le poivre noir et le sucre qui créent un glaçage incroyablement collant qui a une profondeur de saveur comme s'il avait été cuit lentement – mais ce n'est pas le cas! Poulet au vinaigre (poulet adobo, Philippines) : recette de Poulet au vinaigre (poulet adobo, Philippines). hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau – ne peuvent pas être remplacés par de la poitrine, ont besoin de la graisse pour transformer la sauce en glaçage; sauce soja – sauce soja tout usage ou légère. PAS de sauce soja foncée (la bouteille sera étiquetée comme telle s'il s'agit de sauce soja foncée); vinaigre blanc – juste tous les jours, vinaigre blanc ordinaire. Sous-marin avec n'importe quel vinaigre clair, y compris le vin de riz, le cidre de pomme, le vinaigre de xérès; oignon et ail; grains de poivre – ou poivre grossièrement concassé; sucre – brun meilleur, blanc ok; feuilles de laurier – fraîches ou séchées, pas la fin du monde si vous n'en avez pas; et oignon vert – garniture facultative Comment faire du poulet philippin Adobo Et voici comment le faire.
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Quelques mots sur cette recette de plat principal Une recette au multicuiseur, rapide et gourmande à la fois, sucrée, salée et vinaigrée, bien poivrée... des saveurs de la cuisine philippine qui explosent en bouche! Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
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Attendez une à deux minutes, et versez une tasse de sauce soya, une demi-tasse de vinaigre, et de l'eau. Une fois que l'ensemble est porté à ébullition baissez la température à feu doux. Ensuite, intégrez le poulet et laissez cuire pendant une demi-heure. Poulet adobo recette des philippines 2016. Prenez soin de retourner le poulet deux ou trois fois. Enfin, préchauffez le four à 180°C, disposez le poulet sur une plaque et laissez cuire 10 minutes. Accompagnez ce plat de riz et de sauce soya.
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Laisser mariner pendant au moins 20 minutes, ou jusqu'à une nuit. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu vif. Retirez le poulet de la marinade (réservez la marinade) et placez-le dans la poêle. Saisir les deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés – environ 1 minute de chaque côté. Ne faites pas cuire le poulet à fond. Retirer la poêle de poulet et réserver. Faire chauffer le reste d'huile dans une poêle. Ajouter l'ail et l'oignon, cuire 1 1/2 minutes. Ajouter la marinade réservée, l'eau, le sucre et le poivre noir. Poulet adobo recette des philippines restaurant. Portez à ébullition puis baissez le feu à moyen-vif. Mijoter 5 minutes. Ajouter le poulet côté lisse vers le bas. Laisser mijoter à découvert pendant 20 à 25 minutes (pas besoin de remuer), en retournant le poulet à environ 15 minutes, jusqu'à ce que la sauce se réduise en un sirop épais semblable à de la confiture. Si la sauce n'est pas assez épaisse, retirez le poulet dans une assiette et laissez la sauce mijoter d'elle-même – elle épaissira beaucoup plus rapidement – puis remettez le poulet dans la poêle pour l'enrober de glaçage.
Servir. Observations On sert le poulet avec sa sauce sur un lit de riz. Accompagnements recommandés Tableau de la valeur nutritive per 1 portion (170 g) Quantité% valeur quotidienne Calories 280 Lipides 17 g 27% Saturé 0. 3 g + Trans 0 g 2% Cholestérol 80 mg Sodium 570 mg 24% Glucides 4 g 1% Fibres Sucres Glucides nets Protéines 25 g Vitamine A 0% Vitamine C Calcium Fer 5% Allégations Cette recette est: Source de: Manganèse, Vitamine D Low: Gras saturés Sans: Gras trans, Sucre Échanges DIABÉTIQUES 1 portion de cette recette équivaut à: Groupe d'aliments Échanges Légumes 0 Viandes et substituts 3 Matières grasses 3 ½ Laisser une évaluation Vous devez être connecté pour laisser une évaluation. Évaluations Sophie T. 5 Poulet "adobo" 2022-04-03T23:33:45+00:00 03 avril, 2022 Délicieux, la sauce enrobais bien le poulet. Recettes Poulet "adobo" | SOSCuisine. Danielle B. 4 2022-02-04T10:05:41+00:00 04 février, 2022 | Referait cette recette Excellent! lamberti 2022-02-01T23:53:44+00:00 01 février, 2022 | Referait cette recette La famille s'est régalée.