Retraite De Pleine Conscience En Silence – Postponed – Dechen Chöling
Ce programme sera enseigné en français. Nous proposons un service de traduction sans frais supplémentaires. Yoga et Méditation de la Pleine Conscience | Retraites de yoga. Si vous avez besoin d'une traduction, merci de bien vouloir vous inscrire aussi vite que possible avant le début du programme (environ 2 mois d'avance) afin de nous permettre de trouver un interprète disponible. Enseignant Mathias Pongracz a suivi la formation professionnelle de MBSR en 2004, ainsi que le Teachers Development Intensive (TDI) pour MBSR. Acharya (enseignant senior) dans la tradition Shambhala, il enseigne la méditation depuis 25 ans. Il a notamment été l'enseignant en résidence au centre européen Dechen Chöling (France) de 2006 à 2012. Avant cela, il a travaillé en tant que journaliste pendant 20 ans à la télévision autrichienne, l'Austrian Broadcasting Company (ORF).
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Pour aller plus loin, nous souhaitons offrir un cycle de trois retraites permettant d'accompagner les méditants sur une durée plus longue et dans le cadre d'une retraite plus substantielle; c'est le cycle OPALE. Ce cycle s'articule sur trois retraites de dix jours couvrant des points essentiels comme la présence, la conscience ouverte, les pratiques sur les sens, les émotions, et l'attention aimante. En s'immergeant vraiment dans la pratique avec moins de guidance et des accompagnement individuels et de groupe, nous pensons qu'il est possible d'installer une expérience plus forte et plus stable au quotidien. Retraite de pleine conscience guidée du. Pour tout connaitre sur le cycle OPALE cliquer sur le bouton ci-dessous Historique des retraites Euthymia propose des retraites silencieuses depuis 2010, avec le souci de proposer une approche laïque tout en offrant aux participants notre savoir-faire issu du bouddhisme. Le silence est un élément essentiel pour la naissance d'une expérience rapide et profonde, ce qui ne signifie pas que ces retraites ont pour vocation de nous couper du monde: au contraire, l'intention est d'être en lien avec soi-même avec le monde de manière plus entière, attentive et ressourçante.
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Cette fin de semaine vous offrira la chance d'observer et d'accueillir vos sensations, vos émotions et vos pensées. Ainsi, vous vous ouvrirez à la possibilité de modifier vos attitudes et vos réactions pour être mieux équipé face à la réalité qui se présente à vous au quotidien. Retraite de pleine conscience guide du. Le tout se déroulera dans des contextes tantôt sérieux, tantôt ludiques, où l'accueil de soi et de l'autre sera une priorité. À la fin de votre séjour, grâce à ce voyage en vous, vous repartirez ressourcé, rempli d'outils et inspiré à garder cette douce présence attentive à chaque instant. LA RETRAITE INCLUT: • 2 nuitées au Manoir D'Youville* • 6 repas santé • Collations santé • Plus de 6 heures d'atelier pratique • Accès au Refuge faunique • Location de vélos hybrides • Et plus encore!
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Dans ce cadre, les pratiques basées sur l'attention, les sens, la compassion, les émotions et la conscience nous sont apparues à privilégier comme un moyen essentiel de renforcer l'expérience quotidienne de chacun. Se préparer pour une retraite silencieuse Préparation individuelle Un entretien préalable permet de préciser les attentes des participants. MBSR - MBSR - Méditation de Pleine Conscience. Il est en effet important de faire le point quant à la pratique et l'engagement possible de chacun… Vous pouvez vous préparez à une retraite en écoutant les podcasts Euthymia « les fondamentaux de la pleine conscience » Comprendre l'importance du silence Le silence renforce le lien à soi, facilite l'entrée dans la pratique et les expériences de méditation. Il encadre la présence des participants et relie chacun d'eux à leur intériorité, permet de suspendre un temps l'importance que l'on donne aux pensées, aux échanges verbaux. Enfin le silence n'induit pas une fermeture et un repli sur soi, mais au contraire une présence ouverte, attentive et détendue en situation.
Ces temps de méditation sont l'occasion de découvrir la pratique dans des aspects qui nous échappent souvent au quotidien, faute de temps ou d'un environnement propice. Par exemple: Les fonctionnements émotionnels profonds sont difficiles à appréhender dans l'agitation du quotidien. Notre attention, telle la lame d'un couteau, s'émousse en étant trop souvent utilisée. Une retraite est le lieu propice pour restaurer et aiguiser le fil de la lame. Se ressourcer grâce aux qualités inhérentes de joie du fait d'être présent ne nous est pas toujours possible dans le tumulte des choses à faire. Meditations et retraites - Esprit Clair. Le lien entre le mouvement du corps et la méditation assise est parfois plus facile à percevoir dans les retraites que sur une durée courte de pratique isolée en semaine. Retrouver des forces et prendre du recul nous nettoie de l'intérieur et apporte de l'audace. La structure des retraites de méditation Euthymia – Les retraites silencieuses de cinq jours Ces retraites en silence sont l'occasion de pratiquer en groupe et seul, assis et en mouvement, afin d'aborder plus profondément la méditation.