Le Printemps En Médecine Chinoise - Caractéristiques Et Conseils Santé
Il n'est qu'à voir l'effet de l'excès d'alcool sur la coordination, le langage ou la mémoire pour se convaincre de la relation directe entre celui-ci et nos fonctions cérébrales. Les montagnes russes émotionnelles sont un des premiers signes d'un foie stagnant et en déséquilibre. La médecine chinoise lui associe en particulier les déséquilibres de colère, d'impatience et de frustration, ces « montées » incontrôlées d'énergie chaotique. L'énergie créatrice et spirituelle Le printemps est une bonne saison pour la prise de résolutions et les changements, choisir un nouveau rêve en écoutant ses « muses » intérieures. Son énergie est celle des débuts, de l'Est (la direction associée au foie), des idées et de l'inspiration. Les changements que nous décidons au printemps sont soutenus par l'élan de toute la nature! Les taoïstes nous disent que le foie est « le siège de l'âme ». Le courage spirituel de regarder les choses en face, de faire face à l'adversité, de voir au-delà des apparences, autant de qualités spirituelles rattachées au foie, de même que la méditation, la prière et la spiritualité sont des composantes de sa santé.
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Mangez vert – Le vert est la couleur du Foie et du printemps. La consommation de jeunes plantes – légumes verts à feuilles fraîches, pousses et herbes de céréales immatures – peut améliorer les fonctions globales du Foie et faciliter le mouvement du Qi. Saveur acide – On pense que les aliments et les boissons au goût acide stimulent le Qi du Foie. En médecine chinoise les cinq organes sont liés à cinq saveurs. Mettez des tranches de citron dans un verre d'eau, utilisez du vinaigre et de l'huile d'olive pour votre vinaigrette. Garnissez votre sandwich avec une tranche de cornichon à l'aneth. Faites plus d'activités en plein air – L'air extérieur aide le Qi à s'écouler dans le Foie. Si vous vous sentez irritable, trouvez une activité en plein air pour atténuer cette stagnation du Foie. Essayez la randonnée par exemple. Essayez la tisane de Chardon Marie La tisane de Chardon Marie aide à protéger les cellules du Foie des toxines et l'encourage à se nettoyer de substances nocives telles que l'alcool, les médicaments, les pesticides, les toxines de l'environnement et même les métaux lourds tels que le mercure.
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Par la loi de contrôle des Wu Xing (les cinq Mouvements, ) le Qi du Poumon contrôle le Qi du Foie, pensez ainsi à travailler votre amplitude respiratoire, rappelons que la Respiration nous est vitale au point d'être à la fois le premier et le dernier mouvement de la Vie. En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Foie est nommé le Général des armées, c'est dire si cet organe nous est primordial! En effet, entre autres, il stocke le Sang et le Qi (énergie) et les distribue aux zang (organes) qui en ont besoin. Avec le Printemps nous assistons à la montée de l'énergie Yang (l'énergie dynamique); observons la Nature Observons la Nature dont nous provenons et ressentons ce qui se passe tant en nous que dans le monde Végétal Similitude Interdépendance La sève monte et donne bourgeons, fleurs et feuilles. Dans notre corps la production de Sang (xue), de Qi et de liquides organiques (Jing Ye) s'intensifie, le corps se réveille pour vivre sa grande période dynamique annuelle de 6 mois – Printemps, Eté – du 4 février au 8 août.
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Etant donné que le corps doit se préparer à son fonctionnement le plus long et le plus important durant l' été qui va suivre, il va avoir besoin de sang de bonne qualité grâce a des aliments bien digérés. Cela permet au corps de se mettre au maximum de son rendement durant les longues journées d'été. Le foie et la vésicule biliaire seront donc, dès le printemps, plus énergétiques. Ils vont travailler davantage. Si nous avons une faiblesse au niveau du foie et ou de la vésicule biliaire, cela va se voir sur notre peau. Voila pourquoi la peau graisse au printemps! En effet, comme l'activité du corps se fait plus importante sous cette énergie du printemps, le foie et la vésicule vont devoir digérer, purifier le sang. En cas de disfonctionnement, le métabolisme des glucides et des lipides ne se fera pas correctement. Et, cela entraîne un déséquilibre du cholestérol et des triglycérides. Par conséquent, les glandes sébacées vont excréter plus de sébum, de gras que prévu pour palier le problème provenant du foie et ou de la vésicule biliaire.
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Etirement Makko-Ho issu du Do-In (automassage Shiatsu): Asseyez-vous sur le sol, écartez les jambes à une largeur correct pour vous. Placez correctement vos ischions (os des fesses), en tirant vos fessiers vers l'arrière, de sorte à être confortablement installé. Le dos est droit. Inspirez, joignez les mains au-dessus de la tête. Expirez, flexion latérale à droite. Sentez l'étirement de votre flanc gauche et de l'intérieur de vos jambes, lieux de passage du méridien du Foie. Inspirez revenez au centre et expirez, flexion latérale à gauche. Cette fois, vous sentez l'étirement de votre flanc droit et toujours entre vos jambes. Prenez tout votre temps, ne descendez jamais en force. Inspirez revenez au centre, et expirez en basculant légèrement vers l'avant. Cela doit tirer un peu plus. Posez les mains au sol quand l'étirement est juste pour vous. Respirez calmement doucement. Revenez tout doucement en redressant d'abord le haut de votre dos. Fermez les jambes et secouez-les pour les détendre.
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Mais ce mouvement de montée de l'énergie printanière peut provoquer des problèmes chez de nombreuses personnes car l'un des grands troubles de nos sociétés occidentales est « le blocage de l'énergie du foie ». Cette stagnation de l'énergie du Foie est la cause de nos émotions refoulées ou au contraire en est la conséquence; ça marche dans les deux sens. Des dérèglements émotionnels tels que l'irritabilité, la susceptibilité, la frustration, diverses phobies et états dépressifs, mais aussi des maux de têtes ou pour les femmes des règles douloureuses, peuvent être exacerbés au printemps. Sans rentrer dans plus de détails voici quelques éléments simples pour faire circuler le Qi du Foie: Sortez dans la nature, nourrissez votre regard avec du vert. Contemplez la nature! Faites attention au vent! Couvrez-vous bien et faites particulièrement attention à la zone de la nuque, sous l'occiput. C'est par là que l'on dit que les courants d'air rentrent dans le corps et provoquent les rhumes et autres maladies ORL.
C'est pourquoi à l'arrivée de cette merveilleuse saison pleine de vie et d'émotions, lorsque le vent nous trembler les feuilles et courber les arbres, lorsque la lumière nous agite et exacerbe certaines sensations, ne laisser rien stagner dans le foie. Défoulez vous, courrez, dansez, chantez afin de faire circuler le Qi du foie. Ne laissez aucune colère s'installer ou stagner. En cas de vive émotion, frottez le foie avec le tranchant de la main. Ayez l'image du grand ventilateur (le foie) qui fait circuler le Qi dans tout le corps. Massez le avec la ferme intention de disperser toute émotion qui aurait sournoisement décidé de se nicher par là! Le foie dans l'Empire chinois est le grand Gouverneur, le Général des armées. Il aime l'ordre et la bonne circulation alors pour faire circuler… FROTTEZ fort. Dans sa relation Yin/Yang il fait équipe avec la vésicule biliaire. Cette dernière symbolise, dans le corps imagé par l'empire chinois, le Juge qui tranche et ordonne (voir mon article « un système de soins très vaste pour un empire «).