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Friday, 28 June 2024

Mieux vaut donc éviter d'en consommer avec excès, mais vous pouvez cependant manger quelques poignées de dattes chaque jour. Grâce à leur richesse en fibres et en sucres, les dattes sont considérées comme de bonnes collations. Elles ont un effet rassasiant et permettent de faire le plein d'énergie. Vous pouvez donc en grignoter quelques-unes le matin ou en fin d'après-midi lorsqu'un petit creux survient. D'après la revue américaine Healthline, les dattes sont cependant déconseillées aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. En cause? Les glucides contenus en grande quantité dans les dattes sont difficiles à digérer. Ces fruits peuvent aussi causer des ballonnements et des maux d'estomac. Sources: Ciqual, the British Journal Of Nutrition À lire aussi: ⋙ Avocat: quels sont ses bienfaits et quelle quantité peut-on manger? ⋙ Fruits et légumes de saison: que cuisiner en juin? ⋙ Quels sont les bienfaits de la tomate? Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois.

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Les bienfaits du miel de trèfle Comme tous les miels bruts ou crus, le miel de trèfle possède également des potentiels bénéfices intéressants pour la santé et le bien-être en général. Le miel de trèfle est une excellente alternative au sucre blanc. Il est adapté aux diabétiques, aux sportifs, aux femmes enceintes, allaitantes et aux malades. Il possède un faible indice glycémique et donc possède un faible impact sur le sang lors de sa consommation que le sucre blanc. Il réduirait le risque d'obésité et de diabète s'il est consommé modérément car il régulerait le taux de cholestérol dans l'organisme. Le miel de trèfle possède des pouvoirs antibactérien et antiviral intéressants. Tous les miels naturels possèdent des propriétés antibactériennes et antivirales. Certains possèdent une plus forte activité que d'autres mais celui du miel de trèfle n'est pas non plus négligeable. Une étude effectuée a montré que le miel de trèfle a une activité antibactérienne élevée que certains miels populaires.

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Les multiples bienfaits du miel font de ce produit un indispensable pour tout musulman désireux de se soigner selon les préceptes de la Sunna et le Coran. Il n'est donc pas étonnant que le Messager de Dieu (salallahu 'alayhi wa salam) en prenait régulièrement. Cependant, la croyance est la condition indispensable à la guérison, car seul Dieu guérit. « Nous faisons descendre du Coran, ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants » (verset 82 de la Sourate Al-Isra) Et vous, utilisez-vous le miel pour vous soigner?

Ce qui est à l'origine de nombreuses maladies graves. La consommation régulière du miel de trèfle contribue donc à réduire le risque de contracter des maladies. Le miel de trèfle a également une capacité élevée en activité anti-inflammatoire liée à sa richesse en composés phénoliques et en flavonoïdes. Il contient une quantité non négligeable d'acides phénoliques (acide cinnamique et acide p-hydroxybenzoïque) et de flavonoïdes dont les flavonols quercétines. Ce qui fait qu'il est un bon substitut au sucre pour réduire le risque de maladies graves. Les flavonols permettent de réduire le risque de maladies cardiovasculaires grâce à leur pouvoir anti-inflammatoire sur les artères, et ont un impact positif sur la pression artérielle dans le cas de l'hypertension artérielle. Quant aux acides phénoliques, ils entrent dans la protection du système nerveux, empêchant ainsi plusieurs maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, l'épilepsie, la maladie d'alzheimer, la dépression nerveuse mais aussi dans la prévention de contracter ces genres de maladies.

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