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Saturday, 27 July 2024

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Confiance en soi. Détente, apaisement, gestion du stress. Retrouver de l'énergie. Tonification des muscles et du périnée (min 6 à 8 semaines après l'accouchement).

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Préparer votre corps à la naissance par l'ancrage et la mobilité. Soulager les douleurs « naturelles » liées à la grossesse (sciatique, problèmes circulatoires, digestifs, maux de dos…) grâce à des postures, et en adoptant de nouvelles habitudes de placement au quotidien. Accompagner le travail, le jour J, par la respiration et les positions d'accouchement De Gasquet. Cours les lundis 10h30-11h30 et vendredis 9h30-10h30 au YOGA CLUB RENNES Cours les vendredis 17h30-18h45 au YOGA SHALA RENNES Le 4 ème trimestre est une période intense et fragile qui nécessite un accompagnement et une écoute spécifique de la jeune maman. Le yoga postnatal vous aidera notamment à: Eliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication. Yoga prénatal rennes benefits. Vous remuscler en douceur sans risque (dos, abdos, périnée, cuisses…). Redresser la posture et soulager les douleurs liées à l'arrivée de bébé. Vous détendre, libérer tensions et craintes. Vous pouvez commencer le yoga postnatal dès 2 semaines après la naissance: avant et en complément de la rééducation périnéale.

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La même étude a conclue que: "6 semaines après la naissance, les mères accompagnées, à domicile de manière quotidienne, par une doula présentaient moins de signes d'anxiété et de dépression, se sentaient plus en confiance avec leur bébé, plus satisfaites dans leurs relation de couple (71% contre 30%), avec un taux d'allaitement plus élevé (52% contre 29%). " Source: Marshall H. Klaus, John H. Kennell, Phyllis H. Yoga prénatal rennes meaning. Klaus, The Doula Book: How A Trained Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier, and Healthier Birth. Perseus Press, 2002, Chapitre V Hodnett et al 2013. Brigstocke S. 2014 Goldbort J. 2002 L'accompagnement d'une Doula pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale ne garantie pas l'absence de complication, et n'est bénéfique qu'avec le suivi et le soutien médical de votre sage femme ou du professionnel de santé, spécialiste en périnatalité, choisi. Bienfaits du yoga postnatal: Partager ses mots, et ses maux (séance adaptée à votre condition physique post accouchement) Se reconnecter avec son corps.

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