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Comment bien choisir le merlan? Pour un merlan bien frais, assurez-vous que sa robe soit bien luisante, ses yeux clairs et brillants. Les écailles doivent être adhérentes et la peau bien ferme. Le merlan doit sentir la mer et non l'ammoniac. Un merlan cru et vidé peut être conservé pendant maximum six mois au congélateur mais seulement trois jours au réfrigérateur. Recette Filets de merlan aux légumes au four. Comment bien préparer un merlan? Videz le merlan mais faites-le cuire de préférence avec sa peau pour conserver toutes les saveurs de ce poisson. On le frit traditionnellement « en colère », c'est-à-dire qu'on lui fait mordre la queue afin de le manipuler plus facilement dans la poêle lors de la cuisson. Les différents modes de cuisson du merlan Cuisson au court-bouillon Faites cuire votre filet de merlan au court-bouillon pendant 15 minutes puis laissez-le refroidir dans le court-bouillon. Cuisson à la poêle Après avoir fariné vos filets, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et ajoutez-y les filets. Cuisez à feu vif pendant 7 minutes de chaque côté.

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La cuisson du merlan Le merlan est un poisson à la chair fine et légèrement sucrée, qui s'effrite facilement. Sa cuisson doit donc être bien maîtrisée pour préserver sa chair. Sachez par ailleurs qu'il est préférable de ne pas enlever la peau du merlan avant de le faire cuire, afin de garder sa saveur et sa texture intacte. Le merlan se prépare entier ou en filet. Traditionnellement, il est frit « en colère » ou « enragé »: on lui fait mordre la queue pour faciliter sa manipulation et le faire passer plus facilement dans une poêle. Pour des raisons diététiques et pratiques, la friture est aujourd'hui un mode de préparation moins fréquent. Temps de cuisson filet de merlan au four pommes. On le prépare donc plus souvent entier et fariné, à la poêle ou au four. Il se cuisine également grillé, poché au vin, dans un bouillon aromatique, pané, dans les farces, les pains et les mousses, en papillote ou au citron. On peut accompagner le merlan de légumes ou de pommes de terre. Il est également fréquemment utilisé pour les soupes de poissons, auxquelles il apporte un certain moelleux.

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Servi avec du riz, c'est un vrai délice, pour les yeux comme pour les papilles! » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Filet de merlan en papillotes

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Sa chair fine et son goût légèrement sucré plaît généralement aux enfants. Cuisiner du merlan est donc un bon moyen pour leur apprendre à apprécier le poisson

2 recettes 0 Filets de merlan au four et sa julienne de légumes 4. 3 / 5 ( 4 avis) Gratin de filets de merlan aux courgettes 4. 3 / 5 ( 3 avis) Soif de recettes? On se donne rendez-vous dans votre boîte mail! Découvrir nos newsletters

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