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Thursday, 8 August 2024
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Il revient donc au coach d'intervenir pour aider ces personnes à contrôler leurs émotions et faire face à leurs peurs. Les dysfonctionnements au niveau du cerveau Le bon fonctionnement du cerveau peut être perturbé au cours des séances de breathwork. Ceci se produit lorsque le taux d'oxygène présent dans l'organisme est au-dessus des normes. En effet, les grandes inspirations font entrer une quantité trop élevée d'O 2 dans le sang. De cette manière, le cerveau a du mal à suivre le rythme. Toutefois, cet effet secondaire ne dure qu'un petit instant. Une fois la séance terminée, tous les participants retrouvent leurs facultés mentales. Participer à un séjour breathwork pour éviter les risques qui y sont liés La solution la plus simple pour éviter les risques liés à la pratique de cette technique de méditation est la séance collective. Le séjour breathwork est d'ailleurs le type de séance le plus conseillé, car il permet de se concentrer uniquement sur les exercices pendants un bon moment.

Les personnes sont constamment confrontées au stress. Cependant, certains individus y sont plus sensibles que d'autres. À cause du stress, votre rythme cardiaque s'accélère, votre esprit se trouble et vous perdez vos moyens. Le breathwork aide à réguler votre respiration et vos battements de cœur. Ainsi, votre cerveau est oxygéné, vous êtes plus détendu et vos idées s'éclaircissent. Faciliter la circulation du sang Comme vous avez pu le constater, le breathwork possède de nombreux avantages qui agissent sur l'esprit, mais il peut également agir sur votre santé physique. En effet, en modifiant votre manière de respirer, vous stimulez la circulation sanguine dans vos veines. La respiration rapide permet d'oxygéner plus facilement et plus rapidement le sang, ainsi le fonctionnement de tous vos organes est optimisé. Un sang bien oxygéné entraîne un système immunitaire plus résistant, mais également un corps plus énergique. A présent, vous connaissez tous les détails de la pratique du breathwork: ses risques, ses avantages, mais aussi les étapes à suivre.