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Tuesday, 6 August 2024

Méfiance cependant: un œuf (87 cal), une tranche de jambon (100 cal), du fromage râpé (120 cal pour deux pincées! )… « Si vous avez la main lourde, la galette atteindra facilement 300 ou 400 calories », explique Béatrice de Reynal. Oubliez les galettes spéciales: galette de la mer, norvégienne, montbéliarde… Les recettes originales et spéciales de la carte contiennent aussi beaucoup trop d'ingrédients gras comme du fromage, de la charcuterie (saucisses, andouilles…), de la crème fraîche. L'idéal est de prendre une galette à composer soi-même, lorsque cela est proposé, avec un ou deux ingrédients comme du jambon blanc, du poisson, un œuf ou de la volaille, des légumes (champignons, tomates, oignons…). En plus: demandez une salade verte à côté. Menu d une creperie la picoterie. Crêpes: attention à ces garnitures Oubliez les crêpes trop élaborées. Certes leur base est réalisée avec de la farine, des œufs, du lait, du sucre et un peu de bière. En soi, on considère en moyenne que 100 grammes de pâte à crêpe nature contiennent environ 300 calories, ce qui amène une crêpe simple sans aucune garniture à environ 50 à 60 calories.

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