Exercice De Svt 6Ème Sur Les Êtres Vivants, Régime Dissocié : Une Alimentation Autodestructrice

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Les produits laitiers Quant aux produits laitiers, Shelton recommande d'éviter au maximum de les consommer ou, très occasionnellement, de les ingérer seuls, au même titre que les fruits. L'eau L'eau étant nécessaire à la vie, Shelton souligne bien l'importance d'en boire suffisamment (environ 1, 5 litre) par jour. Pour résumer les associations Protéines et légumes (mais jamais les féculents); Féculents et légumes (mais jamais les protéines); Fruits seuls (mais pas acides et sucrés ensemble). Les avantages du régime dissocié L'avantage de ce régime est de n'exclure aucun aliment, bien que leur ingestion soit réglementée. De plus, il n'y a aucune limite de quantité pour les différentes catégories d'aliments. Les carences sont alors évitées, et la frustration liée aux restrictions des régimes classiques également. La préparation des repas est aussi facilitée, puisqu'un seul type d'aliment n'est à cuisiner. Par ailleurs, grâce aux bonnes associations d'aliments, les putréfactions et fermentations liées à une mauvaise digestion sont éliminées, ce qui prévient le passage de toxines endogènes dans le sang via la paroi intestinale et évite donc certaines pathologies modernes.

Les Différents Régimes &Bull; Irène Lorient, Naturopathe

Description Le régime dissocié (ou combinaisons alimentaires), ou a été mis au point par l'hygiéniste américain H. M. Shelton au début du 19ème siècle. Ce que recherchait H. Shelton par la dissociation des aliments, c'était un régime alimentaire favorable à la santé. Comment? En prenant en compte le temps de digestion de chaque nutriment, le milieu acido-basique nécessaire à la transformation des aliments, et le lieu "principal" de digestion de chacun. En sachant également que nous dépensons environ 50% de notre énergie journalière pour digérer et assimiler, ce régime permet de diminuer ce taux et d'accroître le taux d'énergie restante pour les autres activités organiques, physiques et intellectuelles. N'étant pas tous égaux devant les lois de la nature, en fonction de la vitalité de chacun, pour un même repas, la digestion pourra être plus ou moins difficile. Pour les personnes à faible vitalité, cette énergie libérée du temps de digestion permettra de favoriser un "nettoyage" du corps qui redonnera du tonus et remontera la vitalité.

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Options de dîner: une portion (150-200 gr) de viande ou de poisson ou d'œufs, avec un accompagnement de légumes au goût; 50 gr de charcuterie avec légumes au goût; une soupe de légumes aux pommes de terre et une portion de légumes au goût. Recettes du régime dissocié Le régime dissocié est un régime qui n'est pas facile à réaliser, mais pour ceux qui veulent expérimenter, voici quelques recettes légères et "dissociées". Pour le déjeuner glucides: risotto aux légumes Ingrédients pour quatre personnes: > 250 grammes de riz, > 2 courgettes, > une tige de poireau, > une tête de radicchio rouge, > 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, > 50 ml de vin blanc, > 650 ml de bouillon de légumes, > sel et poivre. préparation: laver et trancher les légumes, préparer le bouillon. Ragoûtez le poireau avec l'huile et les autres légumes. Ajouter le riz et mélanger avec le vin blanc. Terminez la cuisson du riz en ajoutant le bouillon au besoin. Pour le dîner protéiné: brochettes de viande et de légumes Ingrédients pour 4 personnes: > une poitrine de poulet, > une poitrine de dinde, > 400gr de viande de veau, > 4 poivrons de différentes couleurs, > 1 oignon, > 1 courgette, > 8 brochettes en bois.

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Optimisation de l'assimilation A l'inverse, Eric Darche nous apprend (vidéo voir ci-dessous – 3'55) qu'un médecin français aurait découvert que le fait de consommer plusieurs classe d'aliments (protéines, glucides et lipides) au cours d'un même repas optimise l'assimilation. En effet, cela serait dû au fait que l'hormone qui est responsable de l'assimilation des nutriments au niveau intra-cellulaire est l'insuline. Un repas qui ne comporte pas d'insuline est donc un repas qui ne permettra pas aux différents nutriments et micronutriments de pénétrer les cellules. Or ce processus est fondamental pour nourrir les cellules. Si on souhaite optimiser son assimilation, mieux vaut consommer des glucides à chaque prise alimentaire. De cette façon, on "ouvre" les portes des cellules pour que tous les nutriments et surtout les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments.. ) pénètrent les cellules. Mais quels glucides? Et en quelle quantité? C'est encore une autre question. Le régime dissocié s'inspire donc de la pensée sheltonienne et consiste à ne consommer qu'une catégorie d'aliment par prise alimentaire.

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En effet, selon Hay, la digestion des glucides a lieu dans un environnement basique, celle des protéines dans un environnement acide, et ne peut pas avoir lieu en même temps. Au moins, ils doivent passer 4-5 heures entre un repas et le suivant, afin de ne pas chevaucher différents processus digestifs. Vous devez également éviter de consommer dans le même repas différentes protéines (non à la viande et au fromage, par exemple) e glucides différents (non aux pâtes et au pain ensemble), préférez les grains entiers et consommer de grandes portions de fruits et légumes, avec une action détoxifiante pour le corps. Pas de tortellini, pas de pizza, pas de lasagne, pas de pâtes au ragù alors. Voici un exemple de aliments digestifs basiques (ou alcalins) selon Hay: pain, pâtes, pommes de terre, riz, desserts cuits au four, miel, chocolat, légumineuses, bananes, châtaignes, fruits secs, chou. Parmi les aliments de digestion acide, à ne pas consommer en même temps que celles vues ci-dessus, on trouve: viande (blanche et rouge, saucisses et salami), lait et produits laitiers (y compris yaourt), fruits (pommes, poires, abricots, règles, pêches, fraises, kiwis).

Préférez voir un thérapeute avant de vous lancer. Posté dans: Alimentation, Articles, Techniques naturopathiques | 6 commentaires