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d'expliquer le "quoi", "comment" et "pourquoi" de la structure du programme, des positions, des 4 types de résistance, des 6 cadences de pédalage et des chorégraphies prévues dans le programme. d'expliquer aux participants comment régler leur vélo en fonction de leur morphologie et objectifs pour un pédalage sécuritaire et efficace. de démontrer correctement les exercices de base en RPM, avec la posture, les alignements, les amplitudes, positions de main, cadences et résistances prévues dans le programme et appropriés aux différentes parties du parcours (terrain vallonné, contre la montre, sprint, montagne…). de mettre en pratique les bases de coaching et de consignes. de s'adapter aux niveaux et besoins de ses pratiquants en proposant des options adaptées à chacun. Devenir instructeur les mills. d'effectuer des corrections techniques sur les Positions, le pédalage, la résistance et la cadence de manière pertinente et positive. de mettre en pratique des techniques de connexion de base: Respect et attention, Regarder/Voir/Répondre, adaptation à des styles d'apprentissage différents, en intégrant l'aspect introversion/extraversion des participants.
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Les professionnels montent sur une estrade, en face des participants, pour montrer les mouvements. Si vous avez toujours rêvé de monter sur scène, vous serez ravis d'être un coach Les Mills! De plus, vous créerez un lien particulier avec toutes ces personnes devant vous. Vous serez associé à un programme LesMills, et serez synonyme de rendez-vous sportif pour ces gens. L' effet de groupe permet également de motiver individuellement les participants. Les Mills est une méthode présente dans de nombreux clubs de fitness et salles de sport. Entre autre, pour animer des cours collectifs, rien de vaut cette certification. Devenir instructeur les mille et une nuits. Les Mills se positionne en effet comme le leader mondial de la formation fitness. Elle vous permettra d'acquérir des compétences universelles dans l'encadrement de cours collectifs Les types de cours proposés en formation LesMills Toutes les formations Les Mills restent spécifiques à un cours collectif donné. La méthode comporte 13 programmes ( en savoir plus). Nous vous présentons ici les plus appréciés d'entre eux.
d'expliquer aux participants comment en faire de même en mettant en pratique les consignes de base et les consignes obligatoires de sécurité (niveau un) mais également en ajoutant des consignes et actions de niveaux 2 et 3: consignes "pour aller plus loin", consignes "internes et externes", sensations, engagement musculaire, astuces techniques pour optimiser les résultats… évaluation et corrections de la technique des participants de manière efficace grâce à une compréhension et des explications plus avancées des objectifs et bénéfices des exercices ou des séquences de travail. mise en place d'objectifs externes, focalisés sur les participants, pour chaque séquence de travail. étude de la matrice de besoins et de motivations des participants pour utilisation de consignes et d'actions adaptées. Devenir instructeur les mille pattes. de donner des consignes claires, au bon moment pour chaque séquence de travail avec une préparation et délivrance systématique de: 4 à 5 consignes de mise en place/niveau un. 2 consignes pour améliorer l'exécution et atteindre l'objectif et l'intensité recherchés.
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