Top 10 Des Bienfaits Des Dattes | Supernutrition – Site De Rencontre St Brieuc
Les dattes ne font, certes, pas partie des aliments les plus consommés dans le monde, cependant il suffit d'en manger quelques-unes pour en récolter de nombreux bienfaits. Et pour renchérir, certains scientifiques indiquent, qu'inclure les dattes dans une alimentation, serait un excellent remède contre plusieurs maladies du quotidien et les considèrent, d'ailleurs, comme les fruits les plus sains. Eclairage! Les dattes sont cultivées en grande majorité au Moyen orient, en Afrique et en Asie, pouvant être consommées séchées ou fraîches selon le mode de consommation locale. La France, pour sa part, fait partie des principaux pays Européens importateurs de dattes, s' approvisionnant chez les pays méditerranéens avec un volume d'importation estimé en 2012 à 28 355 tonnes. Aussi, grâce à leurs propriétés médicinales puissantes, les dattes sont considérées comme des fruits les plus nutritifs pour prévenir de nombreuses maladies. Valeurs nutritionnelles des dattes: Les dattes possèdent un profil nutritionnel très impressionnant avec de nombreux avantages qui font de ce fruit un aliment à avoir en permanence dans nos cuisines.
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100g de dattes vous apportent 6 grammes de fibres soit 20% des apports nutritionnels conseillés. Manger quelques dattes le matin permet d'améliorer votre digestion et soutenir votre santé intestinale. 6 Améliore le cholestérol Les fibres et les antioxydants des dattes peuvent protéger votre système cardiovasculaire. Les fibres solubles forment une sorte de « gel » au contact de l'eau dans l'organisme. Elles vont capturer le mauvais cholestérol LDL et l'éliminer dans les selles. Le cholestérol LDL favorise l'apparition de dépôts sur les parois des artères et freine la circulation sanguine. Ces plaques d'athérome conduisent à des infarctus du myocarde ou des accidents vasculaires cérébraux. Seulement deux dattes contiennent 3 grammes de fibres, en consommer régulièrement peut potentiellement abaisser votre taux de mauvais cholestérol LDL. 7 Contribue à une bonne santé osseuse Les dattes contiennent du potassium, du cuivre, du manganèse ainsi que du calcium et du magnésium en plus faible quantité.
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Les personnes qui souffrent de diabète savent que les noix permettent de contrôler leur glycémie. Mais, la bonne nouvelle, c'est que les noix diminueraient aussi le risque de souffrir de diabète de type 2. On savait déjà que les messieurs ont tout intérêt à manger des noix pour améliorer la qualité du sperme. Mais cette fois, ce sont les femmes qui devraient faire de la noix, l'un de leurs fruits secs préférés. En effet, une étude nutritionnelle menée aux Etats-Unis auprès de 140 000 femmes vient de montrer que manger 8 noix par semaine permet de réduire le risque de diabète de type 2 par… quatre! Cette étude n'est pas la première à souligner les vertus nutritionnelles des noix. On sait qu'elles font baisser le taux de cholestérol grâce à leur teneur en phytostérols et qu'elles permettent de lutter contre les radicaux libres grâce à la présence d'antioxydants dans la fine peau des cerneaux. Mais cette nouvelle étude a permis de suivre près de 140 000 femmes âgées de 35 à 77 ans pendant une dizaine d'années et d'étudier de près leurs habitudes alimentaires.
Leur consommation de fruits secs a, bien entendu, été étudiée,. Et plus particulièrement leur consommation de noix. Et les chercheurs de conclure, à la manière d'un problème d'arithmétique: « Manger environ 4 noix trois fois par mois diminue le risque de diabète de type 2 de 4%. En manger une fois par semaine diminue le risque de 13%. Et en manger au moins deux fois par semaine diminue ce risque de 24%. » >> A lire aussi: 5 aliments magiques anti-diabète Le diabète de type 2, qui représente 90% des cas de diabète, survient souvent chez les personnes qui ont un terrain génétique prédisposé. Mais de nombreuses études montrent qu'il est possible de se jouer de la génétique en augmentant son activité physique et en équilibrant son alimentation. S'il n'y a pas à proprement parler de régime anti-diabète, il est possible d'être vigilant côté nutrition. Si vous ne souffrez pas d'aphtes, pensez donc à acheter des noix. Loading widget Loading widget Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités
En particulier, le personnel demande un accès au parking « réservé exclusivement au personnel ». Sa barrière n'empêche pas les piétons de passer Il vous reste 80% de cet article à lire. cadenas-ferme Débloquez tous les articles 1 re semaine offerte Annulable à tout moment
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» « Attirer l'attention n'est pas une bonne chose » Dans un autre livre, Sous les lunes de Jupiter, elle raconte le retour d'une Indienne, adoptée en Norvège, dans la ville sainte balnéaire où elle a grandi dans un ashram. L'occasion de dénoncer les abus sexuels et maltraitances sur les enfants, qui la révulsent, ou d'aborder des thèmes ultrasensibles comme le business de la religion organisée, l'homosexualité. Elle remercie Actes Sud d'avoir eu le courage de publier le livre. « La France est l'un des rares pays étrangers à l'avoir fait. » Ses écrits ne lui ont-ils jamais valu d'ennuis? « Rien d'alarmant, même s'il y a un très fort nationalisme en Inde et que les sujets religieux suscitent les passions… En général, les écrivains aiment que l'on parle de leurs livres mais en Inde, attirer l'attention n'est pas une bonne chose. Vous espérez toujours que vous n'aurez pas de problème, mais vous ne savez pas ce qui peut vous en causer. Site de rencontre st brieuc http. » Les couleurs, les odeurs Le lecteur aurait cependant tort de craindre la noirceur des livres d'Anuradha Roy.
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Située dans les années 1930-1940, cette fresque raconte les soubresauts d'un pays pris entre ses velléités d'indépendance et l'onde de choc de la Seconde guerre mondiale. Le livre a beau se situer dans le passé, son personnage de femme qui paie un prix exorbitant pour sa liberté est d'actualité. « C'est l'un des pays où l'oppression du patriarcat est la plus forte, déplore Anuradha Roy. Cela se traduit par une violence ordinaire très importante. » Elle-même, qui a brièvement été journaliste après des études à Cambridge, en Angleterre, prend parfois la plume dans les journaux lorsqu'elle ne peut plus supporter certaines horreurs, comme les viols, qui sont légion en Inde. Saint-Quay-Portrieux : à 87 ans, Blanche rallie Saint-Brieuc à Paimpol par le chemin des douaniers - Saint-Quay-Portrieux - Le Télégramme. Elle a ainsi dénoncé l'agression et le meurtre d'une fillette musulmane de 8 ans par plusieurs hommes, ou encore le viol d'une étudiante dans un bus, à Delhi, en 2012. « Des affaires comme celles-ci arrivent chaque jour. Aujourd'hui, le niveau de violence en Inde est l'un des plus hauts du monde, et cela concerne aussi l'oppression des basses castes par les plus hautes.
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Mardi 31 mai 2022 05:06... 1 Le jeudi de l'Ascension, 50 convives se sont retrouvés, à la salle des fêtes, pour la rencontre annuelle du CCAS (centre communal d'action sociale). Le repas était servi par le restaurant des Sources de Maël-Carhaix. Rencontre dans le respect de chacun | Mignonne. Les doyens de l'assemblée étaient Germain Morvan et Élise Le Goff, tous deux âgés de 88 ans. Les doyens de la commune sont Marie Bourhis, 99 ans et Léo Taffin, 92 ans. © Ouest-France Ouest-France Retrouvez d'autres actus sur la commune de: