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Tonique du système digestif, elle favorise la sécrétion de bile par le foie puis facilite son évacuation vers l'intestin. Elle permet ainsi une meilleure digestion des lipides et neutralisation des toxines ce qui limite l'obstruction du tube digestif. Cet effet positif sur la digestion diminue les cas de diarrhées et aide à remettre en ordre l'appareil digestif "chamboulé". Les propriétés anti-inflammatoires de cette huile essentielle proviennent du menthol qui agit par suppression des médiateurs de l'inflammation. Cette action est particulièrement mise à profit dans les inflammations chroniques du côlon. Pourquoi cette huile végétale? La Nigelle régule le système immunitaire Grâce à la nigellone qui la compose, l' huile végétale de Nigelle possède des propriétés régulatrices du système immunitaire. Ajoutez à cela les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de Nigelle, et vous obtenez le support idéal pour les huiles essentielles dans cette synergie! Elle va en effet permettre de réduire l'inflammation du tube digestif en massage, mais aussi de réguler la réponse immunitaire pour éviter que celles-ci ne s'attaquent à votre corps.

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Elle contient notamment de l'estragole, un principe actif qui est le support de puissantes activités antispasmodiques et carminatives. Également antalgique, elle permet d'atténuer la douleur. L'estragon est à utiliser par voie cutanée, à raison d'une goutte d'huile essentielle d'estragon dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen. Son utilisation doit néanmoins toujours être de courte durée. La voie orale est possible mais sur avis médical uniquement. Cette huile essentielle est réservée à l'adulte, à l'exception des femmes enceintes ou allaitantes et des personnes suivant un traitement anticoagulant chez qui elle est contre-indiquée. A lire aussi: Mal au ventre: 15 remèdes de grand-mère Côlon irritable: les aliments interdits 5 huiles essentielles contre la gastro-entérite

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05 LES PROBIOTIQUES: vous pouvez également prendre des probiotiques vendus en pharmacie ou consommer des yaourts. La réputation de ce traitement aux probiotiques contre le côlon irritable n'est plus à faire. Ils peuvent en effet rétablir la flore intestinale. Idéalement, vous devriez suivre une cure pendant 1 mois, ensuite poursuivre en prenant deux gélules par semaine. Les épisodes douloureux de cette maladie deviendront de moins en moins fréquents pendant ce traitement. Néanmoins, s'il n'y a aucune amélioration après une ou deux semaines, essayez une autre souche de probiotiques. Par contre, si les douleurs augmentent, cessez de consommer. 06 TROIS HUILES ESSENTIELLES: la prochaine fois que aurez une crise très douloureuse du côlon irritable, essayez ce mélange de trois huiles essentielles. Mettez 1 goutte d'huile essentielle de camomille romaine, de basilic tropicale et de coriandre sous votre langue. Si désiré, diluez les 3 huiles dans 1 c. à thé/café d'huile végétale ou de miel. Répétez si nécessaire 3 fois par jour et pendant 5 jours consécutifs maximum.

Continuez votre mouvement vers le dessous des côtes gauches, et redescendez jusqu'au bas du ventre. Répétez de 4 à 5 fois. Pour faciliter le massage, vous pourriez utiliser une huile (facultatif). 04 INFUSION DE PLANTE: certaines infusions de plantes peuvent aussi vous apporter un certain soulagement. La cannelle de Ceylan et la tisane de fenouil sont d'excellentes tisanes digestives, elles peuvent aider à combattre les gaz, les crampes et autres troubles digestifs. Dans une herboristerie, vous pourriez aussi demander un mélange à part égales de d'anis vert, de guimauve, de matricaire, de myrtilles, de sarriette, de réglisse, de romarin et de salicaire (elles sont plus particulièrement efficaces en cure de 3 semaines pour traiter, prévenir et soulager les crises). Faites bouillir 1 c. à soupe de ce mélange pendant 30 minutes dans ¼ de litre d'eau bouillante. Retirez du feu, laissez reposer 10 minutes, et filtrez avant de consommer. Les intestins sensibles et fragiles, devraient apprécier!

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