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Wednesday, 17 July 2024

CHOU-FLEUR DE COULEURS Orange, violet et vert en mono produit, ou colis mixte 3 couleurs. Disponibilité: de juillet à décembre. Conditionnement: Colis de 8 pièces. Legume violet et blanc champagne. ET AUSSI Betteravine: en amuse-bouche dressée en verrine ou en complément de salade Blette de couleurs: mélange de couleurs rouge, rose, orange et blanc Endive carmine: une couleur originale, une saveur légèrement soutenue Radis de couleurs: multicolore ou mono couleur rouge NOS IDÉES RECETTES Truite aux choux-fleurs de couleur, beurre noisette aux herbes potagères Dorade sébaste, écume d'arêtes et palette de légumes Tiramisu de potiron chocolaté pour Halloween

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Le radis existe sous bien des formes. Rouge, noir, blanc, violet ou encore rose: à quoi correspondent ces différents types de radis? Quels sont leurs noms? D'où viennent-ils? Découvrez les secrets de ce petit légume aussi croquant que savoureux. Les origines du radis sont très lointaines. Ce petit légume légèrement piquant serait apparu en Chine, quelques siècles avant notre ère. LEGUME BLANC - Solution Mots Fléchés et Croisés. Il a ensuite voyagé en Egypte avant d'être adopté et transporté par les civilisations gréco-romaines. Ce n'est qu'au XVIème siècle que le radis est apparu en France, et il a fallu attendre le XVIIIème siècle pour le retrouver dans nos assiettes. Voici les quatre principaux types de radis. Les radis noirs Souvent confondu avec le raifort, le radis noir est le plus relevé des radis. Sous sa robe d'ébène et son aspect déroutant, celui-ci possède quelques atouts non négligeables si vous souhaitez vous maintenir en forme. Peu calorique, il est en revanche riche en vitamines B et C, et contient des fibres, du potassium et même du calcium.

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Ces aliments de couleur jaune ou orange contiennent aussi des flavonoïdes qui favorisent la prévention cardiovasculaire et sont très riches en caroténoïdes qui interviennent dans la synthèse de la mélanine de la peau. Orange, clémentine, abricot, melon, ananas, pêche, pamplemousse, mangue, mirabelle, carotte, patate douce, poivron, citrouille, potiron, courge… Rouge Les légumes et fruits rouges contiennent des vitamines A et C, des anthocyanes et du lycopène, un antioxydant très puissant qui contribue à protéger le coeur et les vaisseaux sanguins. Cette molécule (lycopène) améliore la digestion, diminue la sensibilité aux UV, améliore le confort prostatique et surtout facilite l'action des autres antioxydants! Legume violet et blanche. Bon à savoir: la cuisson augmente sa disponibilité biologique. Fraise, cerise, framboise, grenade, pamplemousse rose, canneberge, goyave, pastèque, papaye, airelle, rhubarbe, pomme rouge, tomate, chou rouge, piment… Vert Les fruits et légumes verts contiennent du bêta-carotène, de la vitamine B9 (acide folique), du fer, ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine qui participent à la bonne santé des yeux, notamment dans la prévention de la cataracte et de la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l' ge).

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Asperge 'Argenteuil hâtive' Blanche, pointes vert violacé. - « Population » ancienne, productive. Existe en tardive. - Saveur très délicate et parfumée. Tige de bon calibre, ferme et tendre. 'Burgundine F1' Pourpre. - Variété 100% mâle, vigoureuse. Même culture que l'asperge verte, ne se butte pas. - Turions de gros calibre, saveur douce, plus tendre qu'une variété verte. Deviennent verts à la cuisson. Aubergine 'Violette longue hâtive' Chair tendre et pas trop amère avec un minimum de pépins. - Fruit de couleur violet, tige noire. - Variété vigoureuse et précoce. S'adapte aux climats frais. 'De Barbentane' Chair ferme et savoureuse. - Fruit violet à la peau brillante. - Variété précoce et productive. S'adapte à tous les climats. 'Black Beauty' Chair ferme. - Fruit violet noir en forme de poire. - La plus commune sur les marchés. 'Rania' Chair ferme et blanche. Saveur fondante. - Peau crème striée de violet. - Très productive. Gascona F1 Chair blanche très douce. - Fruit mauve. Chou rave blanc et violet Franck Echard Maraîcher. - Assez productive.

En revanche, cuit il ne se conserve pas plus de deux jours dans une boîte hermétique. Vous pouvez aussi le congeler pour le conserver plus longtemps. Si vous souhaitez des consultations et un accompagnement 100% personnalisés, n'hésitez pas à me contacter. Vous pouvez aussi me suivre sur mes réseaux, sur Facebook: @ LiseDietetique ou sur Instagram: @ lisedietetique.

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