Grâce À Votre Ostéopathe, Laissez Vos Ballonnements Derrière Vous! | Cabinet Ab Corbas | Vente Maison Chéroy
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Osteopath Ventre Gonflé
Le « ventre gonflé », les douleurs abdominales et les gaz intempestifs après les repas sont les signes de ballonnements. Nous les retrouvons plus souvent chez les femmes, rendant les activités quotidiennes difficiles et pouvant parfois perturber le sommeil. Bonne nouvelle! Il existe plusieurs pistes pour les traiter efficacement, dont l' ostéopathie, pour un résultat durable. DÉFINITION DU BALLONNEMENT Le ballonnement est un trouble fonctionnel se caractérisant par l'accumulation de gaz dans le système digestif (estomac, intestin et côlon). Il peut se traduire par un « ventre gonflé » et des douleurs abdominales. Il peuvent être accompagnés ou non de flatulences et d'éructations. Ostéopathe ventre gonflé aujourd'hui. Ces symptômes sont présents après les repas. LES CAUSES DES BALLONNEMENTS Il existe plusieurs causes à l'origine des ballonnements: La première cause de ballonnements est liée à l' alimentation. Certains aliments vont naturellement favoriser la production de gaz par leur fermentation dans les intestins. Lorsqu'on est sujet aux ballonnements, on évite les choux, les haricots, les sucres raffinés (tous les produits transformés et industriels), les féculents à indice glycémique élevé (pâtes, pomme de terre, riz blanc…), les yaourts et les boissons gazeuses.
Démarrer par de petits cercles puis agrandir progressivement le mouvement. L'intensité du massage doit être progressive et sans douleur. Durée: 10 minutes 1 à 2 heures après un repas et/ou avant de se coucher. Bienfaits: stimule le fonctionnement de l'appareil digestif en cas de constipation et permet d'évacuer les gaz en cas de ballonnements. Variante: pour faciliter le massage, appliquer une crème sur le ventre. On détend l'abdomen Inspirer profondément par le nez en gonflant au maximum le ventre. Bloquer la respiration pendant 3 secondes. Expirer à fond par la bouche en creusant le ventre. Troubles digestifs - Ostéopathe à Paris 13. Durée: 5 min. Une à deux heures après les repas, surtout si on a des ballonnements, problèmes de constipations, épisodes de stress, ou des sentiments de respiration incomplète ou d'autres troubles digestifs. Bienfaits: soulage les tensions abdominales, améliore le transit et diminue les rythmes respiratoire et cardiaque. Dès qu'on commence à le faire, le ventre se détend et gargouille! Variante: on peut réaliser ce massage de l'abdomen par la respiration partout, debout ou assis, en toute discrétion.
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