(004) - Le Modèle De Brooke &Mdash; Change Ma Vie – Prestige Afrique Motors – Achat, Vente, Location De Véhicules
Ces émotions sont elles-mêmes le déclencheur de toutes les actions que nous entreprenons, et ce sont ces actions qui créent nos résultats. Si l'on résume tout cela, on peut donc dire que ce sont nos pensées qui créent nos résultats. "Appliquer le modèle de Brooke Castillo, c'est oser se regarder dans les yeux, pour se confronter aux pensées que l'on a" Tout le génie du modèle de Brooke Castillo est de proposer un exercice simple permettant de détricoter le fil de nos pensées, émotions et actions afin de reprendre le pouvoir sur notre vie. Ce modèle permet en effet de trouver la pensée source qui pose problème dans notre vie, et de la modifier, afin d'obtenir le résultat souhaité. En ce sens, le modèle de Brooke Castillo est plus puissant que la méditation. Cette dernière sert en effet à observer ses pensées, mais le modèle de Brooke va plus loin en proposant une méthode pour modifier ses pensées. Modèle de Brooke: exemple Pour mieux t'aider à appliquer ce modèle, nous allons le décomposer en te donnant le mode d'emploi illustré d'un exemple: Sur une première ligne, écris une circonstance.
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Prendre la parole avec confiance. Pour en savoir plus sur le modèle de Brooke Castillo
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19 Nov Avez-vous déjà remarqué à quel point, comme un jeu de domino, nos émotions participent à définir notre comportement et nos pensées? Lorsque quelque chose se produit, cela entraîne une pensée de laquelle va découler un ressenti qui va, à son tour, conditionner notre réaction. Parfois dans notre journée, au travail par exemple, lorsque quelque chose de négatif nous arrive, nous restons focalisés dessus, comme bloqués sur le problème. Or, passer son temps sur le problème nous empêche de prendre du recul et de réfléchir à une solution. Mais on peut sortir de ce mode de pensées grâce au modèle de Brooke. On vous en dit un peu plus! Mais pourquoi parfois on se bloque sur nos pensées? Il y a un mécanisme dans le cerveau humain, qui s'appèle le biais de confirmation, c'est un biais cognitif qui consiste à privilégier les informations confirmant nos idées et à apporter moins d'importance à celles qui vont contre nos idées. En bref, plus on va parler du problème et se dire à quel point c'est affreux, plus le cerveau va chercher des preuves et retenir toutes les choses qui vont effectivement continuer à nous faire croire que c'est affreux.
Le Modèle De Brooke Castillo
Pour ce faire, chaque coach à sa méthode. Mais ici nous allons voir plus en détails la méthode de la coach de vie américaine Brooke Castillo. Brooke Castillo transforme les concepts du développement personnel, parfois très abstraits, en outils facile à comprendre et à utiliser. Son site est très populaire et aide des milliers de personnes. Elle a donc créé une grille de décodage qui nous permet de comprendre de manière très claire le lien entre nos pensées et les résultats que nous obtenons dans notre vie. Elle appelle cette méthode: « The model ». « The model » vous aide à: Prendre conscience de ce que vous pensez Comprenez comment cette pensée vous affecte Pensez délibérément ou délibérément Voici par exemple cinq réponses à la question: « Pourquoi pensez-vous avoir à lutter contre votre poids? ». Je n'ai pas trouvé la bonne façon de manger pour mon corps et probablement trop de boissons sucrées. Manger est mon mécanisme d'adaptation. Parfois, la vie est épuisante et j'essaie d'obtenir plus d'énergie avec de la nourriture.
Le coaching peut aussi vous accompagner dans cette démarche afin de mieux comprendre votre fonctionnement, de mieux vous connaitre pour vivre votre vie de façon plus consciente. Contactez-moi pour convenir d'un premier rendez-vous gratuit.
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