Fixation D&Rsquo;Objectifs – Coaching Sportif – Aligatueur Hgss07 Promo Prime Ultra Rare Promo - Carte Pokémon Français | Ebay
La fixation d'objectifs est un outil améliorant la motivation, la concentration et la capacité à anticiper les aléas pouvant survenir. Plusieurs règles permettent de la mettre en place efficacement.
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Comment saurais je que l'ai atteint? Est-ce que cela ne dépend que de moi? Quel avantage pourrais je avoir à ne pas l'atteindre? De quoi aurais je besoin pour avancer? Caractéristiques d'un objectif bien formulé. Contextualisé: Où, quand, avec qui… Clair: Formulé de façon positive. Précis: « Réussir un classement dans le top dix » n'est pas « réussir un bon classement » Réalisable: Soyons réaliste tout de même ou travaillons au corps les croyances limitantes! Comment se fixer des objectifs en sport ?. Formulé affirmativement: Écrit sur papier et à voix haute dés le matin pour garder le projet. Faites le vous-mêmes: Choisissez un moment où vous ne serez pas dérangé. Prenez une feuille de papier, un stylo, Coupez Gsm, télévision, radio et toute distraction venant de l'extérieur, prenez deux bonnes respirations complètes, puis demandez vous « qu'est-ce que je veux vraiment? » Ensuite, écoutez vous, faites vous confiance et vérifiez si cet objectif répond à la grille suivante: Vérification de la validité de l'objectif Qu'est-ce que je veux?
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