Porridge Beurre De Cacahuete, Barre De Toit Grand C4 Spacetourer Redesign

Fleur Joie De Vivre
Friday, 5 July 2024

Manger un bon petit déjeuner permet de commencer la journée du bon pied et de tenir sans grignoter toute la matinée. Je vous partage aujourd'hui l'un des petits déjeuners que je mange le plus souvent. La recette du porridge beurre de cacahuètes. En bonus, elle est facile à adapter pour toutes celles qui suivent mes plans alimentaires! LES BIENFAITS DE CETTE RECETTE En plus d'être délicieuse, cette recette de porridge a de nombreux bienfaits. Déjà, elle vous tiendra au corps toute la matinée. alors si vous êtes du genre à grignoter dans la matinée, avec cette recette vous serez rassasiée jusqu'au déjeuner! Avec les flocons d'avoine et la banane, vous ferez le plein de fibres et de bons glucides. Tandis que le beurre de cacahuètes vous apportera votre portion de lipides. Le combo parfait pour faire le plein d'énergie. C'est aussi un très bon goûter si avant l'entrainement (en adaptant les quantités) Ces ingrédients sont aussi connus pour leurs antioxydants (Vitamine C et Dopamine) source d'énergie et de bonne humeur ou encore améliorer le cholestérol.

Recette De Porridge Au Beurre De Cacahuète De La Maison Francis Miot

Et surtout, avec cette recette, on se régale de bon matin, rien de mieux pour démarrer la journée avec plaisir. Tous les produits Women's Best à -10% avec le code EMMA10 LES INGRÉDIENTS DU PORRIDGE Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour la préparation de la recette facile de porridge: 50 gr de flocons d'avoine à cuisson instantané 140 cl Eau bouillante 1 banane 15 gr de beurre de cacahuètes Women's Best Quelques pépites de chocolat (en option) Une recette équilibrée, délicieuse et rapide à préparer! Attention à bien choisir votre beurre de cacahuètes! On en trouve de nombreux modèles dans le commerce mais ils sont malheureusement souvent plein d'additifs et notamment du sucre (ou équivalent). Il faut donc absolument choisir du beurre ou de la purée de cacahuètes faits à base de 100% de cacahuètes. Personnellement j'utilise le Women's Best qui est vraiment top niveau composition. PRÉPARATION DE LA RECETTE DE PORRIDGE BEURRE DE CACAHUETES Dans un bol, verser les flocons d'avoine.

Recette Porridge Banane Et Beurre De Cacahuète | Le Blog Cuisine De Samar

Fermer le pot..... secouer énergiquement. Mélanger avec une fourchette pour bien incorporer le beurre de cacahuète qui a tendance à rester aggloméré. Placer le pot fermé au réfrigérateur pour la nuit (ou au minimum 3-4 heures). Le lendemain, préparer 2 bols; à l'aide d'une fourchette, écraser 1 demi-banane dans chaque. Répartir le porridge entre chaque bol et mélanger le tout. S'il est trop épais, ajouter un peu de lait. Disposer les toppings: les 2 demi-bananes restantes coupées en rondelles, les raisins secs, les graines et les amandes effilées. Ces deux bols sont identiques, seule la disposition des toppings varie. Ici, elle est libre...... et là, elle est bien rangée: Adapté de Leelalicious © Healthy Julia 2018

Porridge Beurre De Cacahuètes - Myrtilles | The Protein Works

J'y retournerais bien, je préfère la mer aux sports d'hiver, et vous?

Sucrez le porridge avec de la cassonade ou avec ce que vous préférez (sirop d'agave, sirop d'érable, confiture, fruits secs…). Ajoutez les copeaux de noix de coco et des physalis. Dégustez Maintenant je vous emmène faire un tour à Kalymnos? C'est une île grecque située dans le Dodécanèse. Qu'il y faisait bon même fin octobre, cela me réchauffe un peu de replonger dans ces souvenirs. Nous avons fait un petit tour dans la ville principale de l'île, Potia, et surtout fait des provisions (dont le pot de beurre de cacahuète) avant de prendre le large. Il n'y a pas eu de grandes traversées contrairement à ma précédente virée à Monastir, et du coup je n'ai pas été malade à bord (ouf! ). Au programme c'était barbotage dans une eau transparente et limpide à 24°c pendant que les hommes (petits et grands) s'adonnaient à leur activité favorite, l'escalade. Sur la photo ci-dessous vous apercevez un trou qui est la grotte de Sikati cave. Ses parois sont recouvertes de stalactites sur 60 mètres de haut, c'est assez extraordinaire.

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