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Monday, 22 July 2024

L'endive est la reine de l'hiver! Elle s'accommode de multiples façons: crue en salade, braisée, à la vapeur, en soupe, en gratin... Quelle recette aura votre préférence? Découvrez ci-dessous toutes les options possibles pour cuire des endives. Légère, croquante, rafraîchissante, l' endive est riche en fibres. Et parce qu'elle est composée d'eau à 95%, elle apporte très peu de calories. Bref, c'est la bonne copine par excellence. Deux astuces avant de commencer à la cuisiner: pour la cuire plus vite, pensez à la couper en deux dans le sens de la longueur. Endives : comment préparer les endives - idées cuisine avec endives. Et pour lui ôter son amertume, creusez sa base pour en retirer un petit cône, on dit que c'est dans le pied que se loge son amertume. Et maintenant, découvrez toutes les astuces pour cuire vos endives. Faire cuire des endives à l'eau est bête comme… chou: faites bouillir une casserole d'eau salée, plongez les endives à ébullition et laissez cuire 20 mn. Mais la cuisson à l'eau n'est pas idéale pour conserver tous ses bienfaits: la chaleur intense détruit les vitamines des légumes, et ses sels minéraux se dissolvent dans l'eau.

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Tout simplement y ajouter 1/3 de cuillère à café rase de bicarbonate de soude! idem pour les plats trop acides. Selon les quantités, en rajouter une pincée si nécessaire. Pour enlever le goût amer des olives, vous avez besoin d'eau minérale et d'un récipient en plastique. Ajoutez les olives dans le bol avec de l'eau et laissez reposer pendant une semaine. L'eau doit être changée tous les jours et voire même peut-être deux fois par jour, pour que l' olive perde son amertume rapidement. Inutile de laver les endives: il suffit juste de retirer les premières feuilles. Eliminez la partie dure de la base de l' endive en y prélevant un cône au couteau d'office. Posez l' endive sur le plan de travail et taillez-la à votre convenance (ici finement émincée). Comment accompagner vos endives braisées? Vous pouvez utiliser cette recette en accompagnement de vos viandes, volailles, … Vous pouvez même rajouter des pommes de terre à côté (rissolées, frites, vapeur, …). Comment préparer une endive : techniques simples. Enlever les feuilles des endives (en jetant les premières feuilles qui sont à l'extrémité, celles-ci sont généralement sales ou abimées).

Commencez par couper les deux extrémités. Ensuite, retirez les feuilles supérieures qui sont abîmées. Puis, rincez l'endive abondamment pour bien la nettoyer. Vous pouvez l'émincer. Retirez ensuite les parties blanches avant de la préparer.

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