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Sunday, 21 July 2024

Lle longboard est une longue planche de surf aux bouts arrondis qui se pratique avec une pagaie et qui se loue environ 12 â? ¬ de l'heure. « L'avantage, par rapport au surf, c'est qu'on tient debout au bout de cinq minutes, il y a du fun immédiatement », promet Alexandre, patron de la surfshop Mahalo sur la plage de l'Almanarre à Hyères. « C'est simple et ça glisse bien », applaudit Anne-Caroline en découvrant ce nouveau sport nautique. Vieux Boucau : les meilleurs s'affrontent en finale de Coupe de France de wave ski. Sur le même principe mais plus adapté aux vagues est né le stand up paddle. Quant au kitesurf, qui consiste à dompter, à bord d'une petite planche de surf, les déferlantes en étant tracté par un cerf-volant, il poursuit sa percée. « Ã? a se démocratise. Avant, c'était un peu tribu. Maintenant, c'est pour Monsieur et Madame Tout-le-Monde », constate Jean-Michel, un Varois accro au kite.

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Le stand up paddle peut se pratiquer de manière décontractée ou intensive, avec un rythme de rame en puissance. Et comme la planche bouge sous les pieds, les sollicitations sont démultipliées. Ce sont les bienfaits de la proprioception, les pieds jouant le rôle de véritables capteurs en adaptation constante sur une surface instable. Nécessitant un alignement optimal du corps, le paddle peut aussi être un outil de rééducation très précieux en cas d'entorse de la cheville ou du genou. Dormeasan forte – Pour un sommeil de qualité Aide à s'endormir, apaise le corps et l'esprit pour se réveiller frais et reposé. Savoir plus? Vous voulez recevoir nos articles dans votre boîte e-mail? Planche de surf avec pagaie 2. Inscrivez-vous ici à notre newsletter.

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