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Au contact des enfants et des ados, et à condition qu'on les observe avec bienveillance, nous pouvons apprendre beaucoup car ils n'ont pas encore appris, comme nous, à camoufler leurs émotions (c'est d'ailleurs une des raisons pour lesquelles j'adore travailler avec eux 🙂). L'idée qu'il faut donc les aider à « gérer » leurs émotions ne doit pas occulter l'inverse, que nous devons, avant tout, apprendre à vivre les nôtres, à les entendre et à les honorer! Même celles dont nous ne sommes pas fiè ou qui font écran à notre « vraie » émotion. Jeu je decouvre les emotions para. De plus, les émotions vives des enfants et des ados peuvent réactiver les nôtres, enfouies tout au fond de notre inconscient. Il devient alors difficile de rester sereine face à leurs émotions. Se reconnecter à ses émotions, celles d'aujourd'hui et celles de hier, est donc un travail de développement personnel essentiel pour toute personne travaillant avec des ados et des enfants. Cela est d'autant plus important quand nous vivons une période de changement telle que celle liée à la crise sanitaire.

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Le corps et l'esprit sont liés et l'un n'est pas mieux que l'autre. Damasio, un des premiers à nous avoir appris que nos émotions nous aident à penser et non le contraire, nous rappelle l'importance du corps pour mieux comprendre nos émotions. Quant à Jung, il avait déjà compris que l'émotion était la source de toute prise de conscience. Une diversité d'émotions à vivre Nous vivons tous une vraie palette d'émotions différentes. Et bien souvent, elles se mélangent et sont de ce fait difficiles à reconnaître. JE DECOUVRE LES EMOTIONS - Les trésors de Loulette. Je ne sais pas pour toi, mais moi je me retrouve vite à court de vocabulaire quand il s'agit de mettre des mots sur ce que je ressens. Et c'est bien dommage! Car elles sont non seulement un moyen de nous relier aux autres mais aussi celui de nous connecter à nous-même: quel est le besoin qui doit être pris en compte suite à cette émotion? Je te propose ci-dessous une liste d'émotions qui peuvent nous animer et qui vont au-delà de « je me sens mal » ou « je me sens bien ». La liste est tirée du livre « Les mots sont des fenêtres »!

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Une fois l'émotion discernée et le besoin qu'elle révèle trouvé, alors tu peux faire une demande éclairée à l'autre- si tant est que l'Autre est en mesure de répondre à cette demande et ce besoin. Ici, j'évoque les 4 étapes nécessaires à une communication saine et non violente appliquée à utilisation en classe. Enfin, être à l'écoute de ses émotions est une des clés pour sortir de relations toxiques au travail ou à la maison. Quand nous sommes ouverts à nos émotions, nous pouvons distinguer rapidement les moments où nous avons besoin de mettre des limites claires par exemple. Comment écouter l'expression des besoins, émotions et demande qui nous viennent de l'autre? C'est typiquement un travail de fond que j'effectue avec les femmes que j'accompagne. Car les émotions ont toute leur place non seulement à l'école mais surtout sont la clé pour changer de paradigme dans l'éducation et dans nos vies. Jeu je decouvre les emotions video. J'utilise notamment la technique de libération émotionnelle (EFT) que j'explique ICI. Les Actrices de l'éducation ont la chance de vivre un métier complexe et intense en relations.

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