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Sunday, 25 August 2024

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« Nous lisons très peu la musique, nous faisons davantage à l'oreille. C'est vraiment spontané et nous passons notre temps à improviser, à essayer… Il faut toujours que la musique reste un plaisir ». Rester proches des gens Composant leurs propres chants, ils ont déjà sorti deux disques et en préparent un troisième mais, à la différence de groupes comme Hopen et Glorious, Jubilate Pop Louange n'a aucune ambition professionnelle. « Nous ne sommes pas parfaits mais cela contribue à nous rendre plutôt proches des gens. Cela reste naturel ». Quand ils donnent un concert, les bénéfices sont d'ailleurs reversés au séminaire local. La famille est régulièrement invitée lors de festivals et de rencontres estivales. Au-delà de l'aspect musical à proprement parler, les membres du groupe cherchent à témoigner de la joie de la famille. « Ce sont des concerts où nous racontons une histoire », note le père de famille. Cette histoire, c'est la leur, celle d'un couple qui a redécouvert la foi à l'âge adulte et celle d'une famille nombreuse.

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Messes, louanges et témoignages se sont progressivement enchaînés. Nous avons aussi connu des doutes: étions-nous sur le bon chemin? Devions-nous continuer dans cette voie? A l'occasion d'une prière qui suivait une confession, le prêtre, que je ne connaissais pas du tout, m'a demandé de lire l'Évangile de Matthieu 5-13… Quand on connaît notre toute première chanson de notre premier album, on mesure combien la réponse qui nous a été donnée par le Seigneur était très claire: oui, il fallait continuer! Aujourd'hui, nous avons sorti notre troisième CD et diffusons nos musiques sur les plate-formes de musique en ligne. Voilà, nous en sommes là. Et d'où vient cette joie qui transparaît dans toutes vos musiques? Elle vient de Jésus bien sûr. Directement. Il est d'ailleurs étonnant de voir que les inspirations se répartissent naturellement dans la famille. Certains sont plus attirés par la composition de mélodie, d'autres par les paroles, d'autres par les arrangements. Chacun apporte sa pierre.

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Ce cheminement nous a amenés à nous tourner de plus en plus vers Jésus, à prier plus souvent et à commencer à témoigner de la conversion que nous vivions. Finalement, nous nous sommes abandonnés à Lui. Que sa Volonté se fasse pour notre famille, c'était bien ainsi. Cinq ans plus tard, nous avons eu l'immense joie d'attendre notre troisième enfant. Nous y avons vu un vrai signe de la Providence, à laquelle nous avons continué à nous abandonner. Puis est arrivé une quatrième, puis un cinquième, puis un sixième… Aujourd'hui, nous avons onze enfants. Onze enfants! N'est-ce pas une folie aujourd'hui? Vous semblez joyeux et confiants. Avez-vous un secret? Comment arrivez-vous à gérer le quotidien? Nous sommes effectivement confiants et joyeux mais ça n'empêche pas que ce soit une vie fatigante! Il n'y a cependant rien de surhumain. La vie s'organise au fil de l'arrivée des enfants. On nous pose souvent la question des difficultés matérielles. En fait, tout n'est qu'une histoire de priorités.

Un bon gainer ne remplace pas une nutrition adaptée mais peut venir en renfort de votre alimentation. Source

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Comment prendre du poids quand on est Ectomorphe? Les Ectomorphes Les personnes minces ou maigres ont besoin de plus de calories au quotidien. Pour prendre de la masse, une bonne base est de commencer à 50 calories par kilo de poids de corps. Par exemple, si vous faites 60 kilos, votre base journalière sera de 3000 calories. Quel est le meilleur moment pour prendre des protéines? C' est donc juste après l'effort qu'il faut prendre des protéines (idéalement de la whey – voire ci-dessous), lesquelles vont libérer des acides aminés grâce à la digestion qui peut reprendre. Comment prendre du poids le plus vite possible? Les points essentiels du régime hypercalorique pour prendre du poids: Consommer des aliments à densité énergétique élevée. Stimuler l'appétit. Faire des collations. Eviter les produits à densité énergétique faible et allégés. Pratiquer une activité physique d'intensité modérée. Comment utiliser le gainer HT? Faut-il utiliser de la whey ou un gainer ? - Optigura. Conseil d'utilisation: 1, 5 doses (83g), 3 fois par jour. Les jours d'entraînement: Diluer 1, 5 doses (83g) de Gainer HT de Gainer HT à 350ml d'eau.

D'ailleurs, si vous mangez déjà suffisamment sans gainer, inutile d'en acheter un. Vous ne consommeriez que des calories inutiles qui finiraient par gonfler vos réserves de graisses. Si vous ne mangez pas assez et que vous avez vraiment besoin d'un gainers, alors il vous faut choisir le bon. Cependant, il n'y a pas de réponse toute faite à ce problème. Il n'existe pas de gainer parfait, mais plutôt des gainers adaptés à une situation et une personne. Tout d'abord, vous devez garder en tête que votre gainer doit compléter votre alimentation, il doit donc apporter la quantité de nutriments (protéines, glucides et lipides) adéquate pour conserver l'équilibre de votre diète tout en la comblant. Trop de gainers sont juste composés de sucres avec un peu de protéines et des graisses saturées. Or, cela vous apporte généralement trop de glucides et déséquilibre votre alimentation. De plus, vous devez acheter le gainer qui correspond à ce que vous allez en faire. Whey ou gainer? I Toutelanutrition. En effet, un gainer qui contient des sucres dont l'Index Glycémique est haut, comme le dextrose ou la maltodextrine, ne serait pas idéal en collation.