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J'ai constaté ensuite que cela pouvait être profitable aussi pour mes élèves", se souvient-elle. Des écoliers de Denver, Colorado, en pleine méditation / Chalkbeat / Licence CC Ses séances de sophrologie ont lieu en début d'après-midi, une à deux fois par semaine, pendant 20 minutes. "Les volets sont fermés, je les guide à la voix, je leur demande de fermer les yeux, d'imaginer que leurs soucis s'évacuent dans une bulle flottant au dessus de leur tête, que tout leur corps se détend, ou encore de visualiser un lieu où ils se sentent bien, et d'y passer un peu de temps", décrit l'enseignante. Selon la prof des écoles, "les élèves sont très réceptifs, au point que beaucoup s'endorment pendant les séances! Sophrologie et education.gouv. " Pour ses CM1, qui sont "pas mal stressés et angoissés, peut-être parce que leurs parents leur mettent la pression, ou parce qu'ils veulent trop bien faire", il s'agit d'un "moment dans la semaine où ils peuvent évacuer leurs problèmes du quotidien". Même si certains élèves "ne sont pas forcément très réceptifs", en règle générale, constate Elodie Swezy, "la plupart se sentent apaisés, davantage sereins pour attaquer l'après-midi".
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