La Puissance De La Joie Extrait
Gouter l'instant qui vit. Cela fait déjà pas mal de besoins non? Cela permet d'aller plus loin que de dire juste: "tiens il est sympa ce café. " Quand je prends conscience que tout ces besoin sont nourris, simplement parce que je me fais un café et que je m'arrête et le savoure en conscience, que puis-je tirer comme conclusion? Autrement dit, quelle est la stratégie? Peut être que je peux m'organiser un peu plus souvent pour me faire du bien, pour être plus proche de moi, pour m'arrêter, pour regarder la vie, pour faire un arrêt sur image. Je peux m'organiser un discipline de joie. J'instaure une hygiène de joie. Une pratique régulière, pour ne pas juste prendre un café rapidement en regardant mon ordinateur et fouillant dans mes papiers, comme une machine éperdue, comme une poule sans tête qui court dans tous les sens. J'instaure un moment où j'honore la vie en moi et autour de moi. Avec un discernement qui me permet de bien comprendre la nature de ma joie et de la reproduire. C'est un travail de pleine conscience auquel s'ajoute une clarté sur: vers où j'ai envie d'aller.
La Puissance De La Joie Extrait 3
« Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser? La provoquer? La cultiver? J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble. Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouang-tseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie… … Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre. » Frédéric Lenoir
« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie? Comme l'écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas, elle s'invite. ». Et il est possible « d'accéder à une joie active et permanente à travers un processus de libération et de communion, en créant un terreau propice à son émergence via des attitudes spécifiques «. En voici la liste non-exhaustive: L'attention: la joie est souvent déclenchée par une expérience sensorielle. Il est par conséquent essentiel de porter notre attention sur ce que nous renvoie nos sens ici et maintenant. La présence: soyons complètement dans ce que nous faisons comme s'il s'agissait de la chose la plus importante au monde. « La valeur d'une vie n'est pas la quantité de choses que nous y avons accomplies, mais la qualité de présence qu'on aura placée dans chacune de nos actions. » La méditation: la méditation permet de développer nos qualités de présence et d'attention, à la fois dans nos expériences, nos sensations et dans nos pensée.