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- Essuyez la console et les écrans. - Enlevez la poussière et les taches sur les rampes, les montants, les repose-pieds, le cadre et le capot du moteur. Essuyez également la plate-forme le long de la bande de course. Ne nettoyez pas sous la bande de course. Si votre modèle comporte une ceinture de mesure de fréquence cardiaque, n'oubliez pas de la nettoyer à l'eau après chaque séance 2/ VÉRIFIEZ RÉGULIÈREMENT LES ÉLÉMENTS CLÉS DE VOTRE TAPIS Votre tapis de course grince, fait du bruit? Pensez à vérifier les éléments de réglage ci dessous! LE CENTRAGE DE LA BANDE DE COURSE Il vous garantira un meilleur confort de pratique, en évitant les bruits dûs aux frottements de la bande. Les marchepieds de part et d'autre de la bande seront égalements préservés d'une usure prématurée liée aux frottements. Comment centrer la bande du tapis de course? Munissez-vous de la clé Allen (BTR) fournie avec votre tapis. 1. Démarrez votre tapis à faible vitesse (4Km/h). 2. Insérez la clé dans la vis du côté où la bande de course dévie.
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Cette opération simple évitera les frottements, entre la planche de course et la bande. Dans le cas ou la lubrification n'est pas idéale, le moteur surchauffe et surconsomme, ce qui pourrait entraîner la disjonction du tapis. Il est important de faire cette opération régulièrement (toutes les 200 heures d'utilisation) pour assurer une bonne longévité du tapis. Pour effectuer cette vérification, passez la main sous la bande de course, celle-ci ne doit pas être sèche, au centre. Comment lubrifier la bande de course? 1 & 2. Deux pulvérisations suffisent à droite et à gauche de la bande de course. 3. Après pulvérisation, laissez tourner votre tapis de course à vide pendant 5 minutes à 5 km/h. 3/ PROFITEZ DE NOTRE SAV 24H/24H Initié ou non, vous trouverez toutes les réponses à vos questions, concernant l'entretien de votre matériel fitness, la réparation, les notices produits, et tous nos conseils sur notre site:. Nous vous proposons également une assistance personnalisée, nos techniciens experts vous répondent dans un délai de 48h ouvrées maximum.
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Les tenants et les aboutissants de la forme de course peuvent dérouter même les coureurs les plus expérimentés. Lorsqu'il s'agit de technique de course, se concentrer sur l'optimisation plutôt que sur des changements radicaux vous aidera à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Forme de course et démarche … Le poste Meilleures pratiques en matière de forme de course et analyse de la démarche avec le Dr Anh Bui, DPT, CSCS est apparu en premier sur Course de force. Cet article a été rédigé par Christine et traduit par Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. perçoit une rémunération lorsqu'un de nos lecteurs procède à l'achat en ligne d'un produit mis en avant. Navigation de l'article
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