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Il faut donc vous équilibrer avec des éléments légers qui vous stimulent. Dynamisez votre peau à travers le rituel de soins TAAJ spécifiquement développé pour vous correspondre. Nos gammes Jaïpur et Kerala, idéales pour vous, regroupent des produits anti-imperfections, anti-tâches et illuminateur de teint. Les soins TAAJ pour Kapha L'ALIMENTATION POUR LES profils KAPHA: Avoir une belle peau passe aussi par une alimentation adaptée. L'Ayurvéda distingue six (6) groupes de saveurs qui doivent faire partie de l'alimentation de chacun: aigre, épicé, sucré, salé, amer et astringent. Le profil Kapha, quant à lui, doit privilégier dans son alimentation les groupes: Amer, épicé et astringent. Les quantités doivent être petites à modérées. Ayurvéda: Qu'est-ce Que le Profil Ayurvedique Kapha ?. En savoir plus… LES EXERCICES PHYSIQUES POUR LES PROFILS KAPHA: La pratique d'une activité physique régulière est essentielle au bien-être physique et émotionnel. Le Yoga, qui est une branche à part entière de l'Ayurveda, permet de stimuler les muscles tout en favorisant le centrage des émotions.
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10) Les épices sont excellentes pour Kapha, car elles stimulent la digestion et le métabolisme un peu trop lents chez ce dosha: on peut consommer toutes les épices. Cependant, attention au sel également, qui favorise la rétention d'eau. Quel sport pratiquer selon votre profil Ayurveda - Urban Sports Club Blog. 11) Côté boissons, on évitera la bière, les boissons froides, les boissons gazeuses, le chocolat chaud, le jus d'orange, de pamplemousse, de tomate, le lait d'amande sucré, le lait de riz, le café, la limonade, les spiritueux, le thé glacé et les vins sucrés. Les jus de fruit sont à consommer en dehors des repas et pas trop froids. 12) Enfin, le sucre est à éviter à tout prix chez les Kapha, qui stocke tout! Gare aux kilos … En conclusion … L'assiette de Kapha sera composée pour moitié de légumes + ¼ de céréales + ¼ de légumineuses ou protéines animales maigres (poisson/œuf) Si tu veux savoir quel est ton dosha dominant, je t'invite à faire le test de personnalité en cliquant ici. Si tu aimes cet article, épingle-le sur Pinterest:
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Dans ce cas, vous allez présenter des troubles. Au niveau de l'esprit, cela va donc avoir une incidence sur la communication et la pensée. Si votre vata est déséquilibré, vous pourrez souffrir de: idées négatives insomnie anxiété mal de tête désorganisation La façon dont les aliments sont digérés par notre organisme, va donc avoir une incidence sur l'équilibre de vos doshas. Si vous êtes à prédominance vata, vous devez privilégier les légumes racines (comme la carotte, le panais, la betterave, la patate douce, le gingembre, …). Vous pouvez vous faire des jus à consommer à température ambiante. Il est également important de manger à heure fixe. Pour libérer votre esprit, vous pouvez vous mettre à la méditation, prendre du temps pour lire et aller vous promener dans la nature. Si vous aimez le sport, les activités douces comme la natation vous feront le plus grand bien. Du point de vue de votre peau, il faudra que vous lui apportiez une bonne hydratation. Quel sport pour kapha 2020. Évitez d'abuser des gommages, car vous avez une peau fragile.
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