Ouvre Boite Et Bocaux Electrique — Tartinade Aux Tomates Séchées – Crounch ! Le Blog Gourmand Des Végéta*Iens
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On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour. Fibres Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types: les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Tartinade de tofu aux tomates seches 2. Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l'appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours! Protéines Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps.
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A tout ceux qui fuient en entendant le mot tofu, qui pensent que le tofu « c'est fade », « c'est du carton »… Je dis halte là! Goutez cette tartinade, et vous changerez d'avis, j'en mets ma main à couper! Le tofu soyeux (qu'on trouve en boutique bio, ou dans certains supermarchés) a une texture plus « flan » que le tofu classique. Il peut remplacer les oeufs dans certaines préparations, ou servir d'epaississant/de liant. Ici, il vient donner du corps à cette tartinade aux tomates séchées, et vous n'en devinerez pas le goût! (je pense que mes invités ont mangé du tofu sans s'en rendre compte! Sauce à tartiner au tofu à l'italienne, aux tomates séchées, amandes et herbes - Recette par My Nomad Cuisine. ) Tartinade au tofu soyeux, tomates séchées & pignons de pin pour un bol Ingrédients: 100 g de tomates séchées (poids une fois réhydratées si vous en avez des deshydratées) 100g de tofu soyeux 2 cuillères à soupe de pignons de pin (facultatif) Préparation: Tout mettre dans un mixer, et… mixez! Réservez au frais jusqu'au moment de servir. Enjoy!
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Quelques mots sur cette recette On redécouvre le tofu dans une version tartinade, ou pâté végétal plein de saveurs ensoleillées! À déguster en apéro avec des crackers, du pain grillé, des bagels, des bâtonnets de légumes... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
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Verser la tartinade dans une poche à douille et en déposer sur les biscuits. Voilà de quoi vous régaler! N'hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensez!
Garnir d'une demi-tomate cerise ou d'un ruban de concombre roulé en rosette. Commentaire Vous pouvez remplacer le paprika fumé par du paprika ordinaire. Tartinade de tofu aux tomates seches le. Cependant, le paprika fumé ajoutera un parfum bien particulier à cette tartinade. D'ailleurs, vous pouvez utiliser cette épice dans les couscous, les chilis et les marinades pour la viande: vous apprécierez son goût qui rappelle les barbecues de l'été.