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Sunday, 11 August 2024
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Comment gérer ses émotions? (©Shutterstock) Comment mieux gérer ses émotions? Et bien oui, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire! Vous connaissez forcément quelqu'un qui a tendance à s'énerver davantage lorsqu'il sait qu'il est énervé, n'est-ce pas? Ou peut-être même que cela vous est déjà arrivé. En revanche, il existe de nombreuses techniques pour appréhender plus facilement ce genre d'émotions. Idem si vous avez l'habitude de perdre tous vos moyens avant une compétition importante. Entrainement spécifique gardein de but football pdf 2. « Chaque sportif est capable de basculer consciemment ses émotions dites "négatives" en émotions agréables ». Plusieurs techniques, sur du long terme, vont vous permettre de recalibrer vos émotions et d'autres, plus spécifiques, peuvent être adaptées quasiment au moment T. Le spécialiste vous guide. « Les méthodes les plus connues sont la relaxation, la sophrologie, la respiration et la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience. Il faut partir sur une durée d'environ 8 semaines à raison d'une séance quotidienne de 20 minutes.

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Le secrétaire général de la CAF, Veron Mosengo-Omba a adressé, le samedi dernier une invitation du Président de la CAF au Président Félix Tshisekedi pour assister au match d'ouverture de la Coupe d'Afrique des Nations Total Energies, Cameroun 2021, prévu le 9 janvier prochain au stade Olembe de Yaoundé. Entrainement spécifique gardien de but football pdf version. « J'ai eu le plaisir de transmettre les salutations chaleureuses et l'invitation du Président Motsepe au Président Tshisekedi, à assister à la Coupe d'Afrique des Nations Total Energies. La rencontre avec le Président a été très positive et il nous a assuré de son soutien en vue de la finale du projet pilote du Championnat Panafricain Interscolaire qui aura lieu l'an prochain », précise Veron Mosengo-Omba. A l'en croire, le Président Tshisekedi a été informé des derniers développements de la feuille de route discutée et approuvée par la CAF, la FIFA et la FECOFA. La feuille de route couvre un certain nombre de sujets relatifs au football congolais, notamment les aspects juridique et réglementaire, la gouvernance, les finances, le marketing et les compétitions.

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