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Recette pain sans gluten est excellente pour les personnes souffrant d'intolérance ou de sensibilité au gluten. Cette recette de pain sans gluten contient de farine de Teff, des ingrédients plutôt nutritifs et sains. Découvrez la recette sans plus attendre!

C'est quoi au juste le gluten? Le gluten est un ensemble de protéines (prolamine et glutenine) que l'on retrouve dans de nombreuses céréales. C'est protéines ont la caractéristique de donner de l'élasticité à la pâte à pain et de permettre lors de la fermentation, de capter les gaz carbonique pour former les bulles dans mie du pain. Dans quelles céréales trouve t'on du gluten? C'est farines ne doivent surtout pas être utilisées pour faire un pain sans gluten Blé Seigle Orge Malt Petit épeautre Grand épeautre Engrain Avoine (certaines variétés sont bien tolérées) Astuces pour faire un bon pain sans gluten Utiliser de l'eau en carafe filtrante, eau minéral, osmoseur. Prendre de l'eau entre 30 et 35°C pour permettre un bon développement de la levure. Utiliser du sel gris. Surtout pas de sel iodé fluoré pas très bon pour notre santé. Prendre un robot pétrisseur pour mélanger plus facilement la pâte. Mélanger la pâte 10 minutes pour bien aérer la pâte. Verser de l'eau en bas du four avant d'enfourner votre pain sans gluten.