Monodiète Carotte Recette: Voiture Blanc Nacré
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Les aliments crus sont revitalisants et reminéralisants en plus de leur effet détoxiquant. Cela reste individuel, on peut manger à sa faim, tout en évitant les excès qui sont possibles même avec des fruits ou des légumes en trop grosse quantité. L'idéal étant plusieurs petites prises alimentaires dans la journée. Avec une monodiète on se sentira de toute façon moins « rempli » que d'habitude. Cela reste une restriction alimentaire. Généralement on conseille 1 à 3 jours de monodiète lorsque l'on débute, ce qui avec la préparation et la reprise (voir plus bas), représente une cure détox sur plus d'une semaine! Entreprendre une monodiète.... On peut choisir de répéter des cures courtes sur plusieurs semaines: 1 ou 2 jours de monodiète par semaine pendant 1 mois par exemple. 1 semaine environ avant la monodiète: Eliminer progressivement céréales, légumineuses et protéines animales, pour arriver peu à peu à des repas uniquement composés de légumes crus/cuits avec des fruits en dehors des repas. On garde également huiles vierges, amandes, noix, graines etc… Pendant cette semaine de préparation, veiller particulièrement à bien libérer les intestins avec au choix: psyllium blond, gelée d'aloe vera à boire, ou des ampoules de plantes pour le transit, à poursuivre tout au long de la cure et pendant la reprise.
Quand fait-on une monodiète? On fera donc une monodiète lorsqu'il faudra mettre l'organisme et notamment notre système digestif au repos: après un repas trop copieux, avant d'entamer une thérapeutique (naturelle, on est bien d'accord…), en cas d'allergies, de douleurs chroniques, de surcharge pondérale, aux changements de saison, et même si on en a simplement envie ou que l'on en ressent le besoin! Existe-t-il un protocole particulier? Mono-diète : le vrai du faux de cette cure détox. Bien sûr, comme le jeûne, une monodiète se prépare surtout si la raison est un trouble chronique, dans le cas contraire, elle peut se préparer la veille par un repas un léger et le lendemain par un repas léger. Avant Trois jours avant, on enlève les protéines animales (hormis le poisson); deux jours avant, on enlève les céréales et le poisson; la veille, on ne mange que des fruits et légumes; le repas de la veille au soir sera exclusivement composé de légumes riches en fibres. Pendant Il faudra tous les jours évacuer les toxines: un lavement intestinal s'impose… (à pratiquer également la veille).
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