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Wednesday, 10 July 2024

Pourquoi manger devant son ordinateur n'est pas une bonne idée? - Adobestock Qui n'a jamais mangé devant sa télé ou son ordinateur? Il faut le reconnaître, tout le monde l'a déjà fait au moins une fois. Pour certains, cela est même devenu une habitude. Une façon de manger qui présente un certain lot d'inconvénients. Un conseil: vous devriez arrêter. Pourquoi regarde-t-on les écrans en mangeant? Le psychiatre et psychothérapeute Gérard Apfeldorfer s'est confié sur le sujet au média Madame Figaro. Lors d'une interview, il explique que les repas ne sont désormais plus un moment privilégié. En effet, ils sont souvent pris sur le pouce, avalés en quelques minutes et surtout totalement sacrifiés par la présence des écrans. Cette pratique est venue, d'après lui, directement des Etats-Unis: "L'américanisation du monde et les évolutions culturelles font qu'aujourd'hui, manger n'est plus que synonyme de faire le plein à la pompe" estime le psychiatre. Repas mangé sur le pouce pour les. Un repas avalé trop vite n'est pas du tout apprécié et a des conséquences sur notre organisme et notre santé.

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Non, bien sûr. Pour manger équilibré, vos repas doivent comporter une source de calcium. Faites-vous plaisir avec un morceau de fromage ou un yaourt (le lait végétal fonctionne aussi, à condition d'être enrichi en calcium). Certains repas peuvent être agrémentés d'une portion de protéines, qu'elle soit d'origine animale ou végétale. Attention, une seule portion de protéines par jour suffit. Repas mangé sur le pouce.fr. Pour vous aider à manger équilibré, n'hésitez pas à découvrir notre box régime pour profiter de repas sains et équilibrés, concoctés à partir de produits frais. D'autres astuces peuvent vous aider à manger équilibré. Astuce n°3: Le petit-déjeuner Si vous avez faim au saut du lit, sachez que le fait de manger équilibré commence dès le petit-déjeuner. De manière idéale, il doit être bien composé. N'hésitez pas à commencer par consommer une boisson chaude afin de réhydrater votre organisme. Cela peut être juste de l'eau, du thé, un café ou une infusion. Ensuite, votre petit-déjeuner doit vous apporter de l'énergie jusqu'au repas suivant: c'est le rôle des céréales.

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