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La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates un passionné d'anatomie, doté d'une santé fragile lui interdisant le sport, il eu l'idée de créer des exercices permettant de développer sa musculature en douceur. Cours de pilates auxerre la. Il inventa près de 500 exercices qui visent à un renforcement globale de la silhouette mettant l'accent sur les muscles profonds et la respiration. Les cours de Pilates musclent, affinent, assouplissent, font travailler la posture, étirent et renforcent le corps notamment grâce à différents accessoires: Swiss Ball, élastique, boudins en mousse… (à la différence de la musculation). Les exercices de la méthode Pilates sollicitent toutes les parties du corps: jambes, fessiers, ceinture abdominale, dos, bras… La silhouette se muscle en douceur et de façon très harmonieuse. Lors d'une séance de Pilates, le coach encadre le moindre mouvement afin d'être sûr que chaque élève prend la bonne position, afin d'éviter les risques de blessure, et de s'assurer des bienfaits des exercices.

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Un travail musculaire approfondi mais en douceur qui permet de détendre l'ensemble des muscles et de déverrouiller les points de tensions... Ximena est une très bonne prof de Pilates qui sait nous faire travailler dur mais dans la bonne humeur et rend la discipline accessible à tous... merci à toi!! Laissez votre avis sur Pilates et Compagnie: Pilates et Compagnie apparaît dans les listes suivantes: Pilates et Compagnie apparaît dans les listes suivantes: Autres salles de sport susceptibles de vous intéresser Inscrivez votre salle de sport dans notre annuaire gratuit Si vous gérez une salle de sport et souhaitez figurer sur notre site web, envoyez-nous les informations relatives à votre salle de sport afin que nous puissions vous inclure dans notre annuaire. C'est gratuit d'être listé dans notre guide! PILATES Auxerre. Demande d'inscription gratuite

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Réservez votre cours dans le planning Individuel et en duo l'enseignant conçoit une séance particulière qui considère votre situation personnelle, vos pathologies, vos objectifs de mise en forme ou sportifs. Il surveille à chaque instant votre position et il corrige votre posture. Ces cours sont donnés sur des appareils spécifiques (réformer, Cadillac, …) Tarif: 50€ le cours individuel – 40€ le cours en duo (35€ pour les membres de la même famille). Cours de pilates auxerre yonne. Contactez l'enseignant pour prendre rendez-vous claire[arobace] ximena[arobace] Ou? les cours individuels sont assurés au centre ville d'Auxerre: 40 rue du Temple – Auxerre (entrée par le 46, rue du Temple – Sonnette et interphone) les cours collectifs sont assurés sur le pont de la péniche de La Scène des quais – Quai de la République, Auxerre / à côté de la passerelle. Site exceptionnel, privé et réservé pour nous.

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Pleine conscience La pleine conscience ou mindfulnes s, pratique ancestrale, constitue moins une technique qu'une façon d'être; une pratique qui se définit comme le fait de « porter attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur » (). Cours de pilates auxerre pour. Une compétence universelle généralement peu exercée notamment du fait du rythme de la vie d'aujourd'hui qui nous amène plus que jamais à fonctionner en pilotage automatique pour tenter de faire face à de multiples attentes, nous éloignant ainsi de notre capacité à répondre avec calme et ouverture; des comportements source de stress souvent à l'origine de souffrances physiques et /ou psychologiques. Nous ne dominons pas les événements qui nous arrivent ni les réactions automatiques de notre corps. Nous pouvons par contre influencer la façon dont nous sommes en relation avec eux. La pratique de la pleine conscience nous aide à développer notre capacité de recul, pour observer avec bienveillance notre fonctionnement.

Pour réserver, contacter le professeur: ou Ou? Tous les cours sont assurés au 46 rue du Temple – Auxerre.

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