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Sunday, 4 August 2024
Le Niveau « Fitness/Bien-être » correspondra aux personnes qui souhaitent entretenir ou améliorer leur forme physique. La séance sera plutôt d'intensité légère à modérée pour une durée de 1h30 avec un dénivelé maximum de 300m et une distance parcourue de 7km maximum. Le Niveau « Confirmé/Sportif » correspond aux personnes qui souhaitent faire progresser leur forme physique. La séance sera plutôt sportive et tonique pour une durée de 1h30 (10 km max et 300 m de dénivelé max) à 2h (12 km max avec 500m de dénivelé max). L'encadrement Séance assurée pour un groupe constitué de 6 participants au minimum. Le groupe, constitué de 12 participants maximum, sera encadré par un accompagnateur en montagne français, diplômé d'état et instructeur marche nordique. Le lieu et moyen d'accès Les secteurs où nous pratiquerons la marche nordique sont nombreux et variés autour d'Annecy et en général à moins de 30 minutes de route du centre-ville. Ils seront choisis par l'instructeur en fonction du niveau et du thème de la séance et de la météorologie du jour.

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La MARCHE NORDIQUE Depuis 2016 Les Randonnées Savoyardes proposent le mardi un parcours de marche nordique de 2h30 environ. Les marches sont effectuées dans un périmètre proche du lac d'Annecy ou des sites environnants (Lescheraines, Semnoz). Les animateurs possèdent la formation dispensée par la Fédération de Randonnée Pédestre. Discipline longtemps pratiquée l'été par les skieurs de fond. A partir de 1990, d'abord en Finlande, cette discipline ne cessera d'évoluer techniquement et se dotera d'un matériel spécifique. La marche nordique est une marche sportive avec 2 bâtons. Pratiquée avec une bonne gestuelle et une bonne posture corporelle, c'est une activité qui mobilise l'ensemble du corps. Elle apporte du plaisir et des sensations. Une pratique régulière aura rapidement des effets bénéfiques sur votre corps. L'EQUIPEMENT ET LE MATERIEL - des vêtements adaptés: tenue de sport légère et confortable pour des mouvements amples - des chaussures adaptées, légères, confortables, avec une semelle souple type « course à pied », généralement crantée pour les chemins de terre, type « trail ».

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Le gantelet: Il s'agit de l'élément caractéristique d'un bâton de marche nordique. Il est déterminant dans la qualité du matériel car il doit permettre une récupération parfaite du bâton lorsque la main passe de l'arrière vers l'avant et autoriser un swing naturel et ample. La poignée: Il existe différentes formes et matières. Le liège étant la matière la plus agréable pour limiter la transpiration. La pointe: Elle est faîte en carbure de tungstène pour plus de solidité. Pour plus d'efficacité, privilégiez une pointe biseautée qui offre une accroche parfaite sur tous sols. Les vêtements: Ils doivent être fonctionnels confortables et adaptés à la météo du jour. Ils doivent permettre une bonne amplitude de mouvement pendulaire des bras tout en assurant une bonne protection contre le froid, la pluie ou la chaleur. Attention à ne pas trop se couvrir en hiver. Privilégiez les vêtements synthétiques ou en laine de mérinos qui sèchent rapidement. Les chaussures: Les chaussures conseillées sont de type « trail ou running ».

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Marche Nordique Découvrez la Marche Nordique, une pratique sportive et ludique qui améliore les capacités physiques et proprioceptives. Pour les séances de THRL Marche Nordique, il faut être capable de marcher à 5 km/h de moyenne durant 1h pour le groupe Loisir et 6-7 km/h pour le groupe Experts. Avec la méthode OTOP©, bénéficiez enfin d'un vrai apprentissage efficace pour tous. * activité marche nordique est une activité professionnelle, inclus en programme THRL

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Un email récapitulatif vous sera envoyé en amont de chaque séance pour vous informer des lieux et heures de rendez-vous exacts. Prévoir un véhicule personnel ou covoiturage possible depuis Annecy pour rejoindre le départ de la séance de marche nordique.

Il sera reporté au mercredi 6 juillet en cas de mauvais temps. Plus d'info à venir sur le blog. Marches organisées autour d'Annecy Pour info, voici 2 marches organisées en juin dans les environs d'Annecy: - le dimanche 12 juin 2022 "La Cusy'hard": une rando sportive de 11km avec 470 m de dénivelé ou une marche de 7 km avec 270 m de dénivelé Plus d'informations sur - le dimanche 19 juin 2022 "La Chava'Run": La ChavaNordique XL 22 km et 420 m de dénivelé ou la ChavaNordique de 10 km et 200 m de dénivelé ChavaRun 2022 Après deux ans d'absence, elle revient. LA Chava'Run inscription ICI inscription ICI Le règlement Version imprimable ICI Protocole sanitaire Tous les participants doivent impérativement respecter les règles sanitaires en vigueur au moment de la course. Tout manquement entrainera la disqualification du concurrent. Lieu Stade de Chavanod. RDV samedi 14 mai La deuxième sortie du samedi est avancée au 14 mai (Patrice ne pouvant être présent le 21). Rendez-vous à 9h au parking du cimetière de la Balme de Sillingy pour une sortie dans la Mandallaz.

Ubike propose une gamme complète de bagagerie étanche pour la moto ou le scooter. Nous avons essayé le plus grand format: le cylinder bag de 50 litres. Voici un équipement moto peu traité dans les médias spécialisés et pourtant il s'agit de la seule alternative à ceux qui souhaitent transporter leurs affaires volumineuses autrement qu'avec un Top-Case ou des sacoches latérales. Rouler avec un sac moto ne signifie pas forcement contrainte: à dos ou en selle, la polyvalence est de mise. Une grande contenance Ici en version 50 litres, le sac de 82 cm de haut prendra la place sur l'ensemble de votre dos sans toutefois monter au dessus du casque. Sac de selle moto étanche auto. Le principe d'un sac cylindrique est d? empiler les affaires: c? est pratique pour le remplir mais un peu moins pour le défaire surtout si vous souhaitez récupérer la paire de lunettes qui s'est glissée au fond du sac! Une petite poche supplémentaire aurait été la bienvenue pour les petits objets du quotidien. Le sac convient néanmoins très bien à une utilisation quotidienne.

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2012, 19:26 par Le Pat » 09 mars 2019, 20:25 Vieux møtard a écrit: Tu peux en faire de la pub sans problème Mais bon, p'têtre pas étanche pas vraiment, mais il garde la biere au frais quand je ne le renverse pas Diamond59 Messages: 662 Enregistré le: 17 mars 2008, 07:06 Localisation: Dunkerque(59) - T@08 (RD13) JJ62 Maître des clés Messages: 305 Enregistré le: 17 sept. 2019, 21:48 Localisation: Côte d'Opale Département: 62 Pas-de-Calais par JJ62 » 12 oct. 2019, 17:52 les sacs marine décat.. Trés efficace sous les pluies battantes en moto.. le 60L gris testé et approuvé giaco un twin sinon rien! Sac de selle moto étanche de la. Messages: 1598 Enregistré le: 20 juin 2016, 17:25 Localisation: exT@88 - XR400 96 Département: 63 Puy-de-Dôme par giaco » 13 oct. 2019, 09:06 Moi j'ai finalement investi dans le sw motech drybag, pour ses fixations, simples et ultra pratiques. C'est 2x le prix d'un décathlon, mais une fois que tu l'as, pas besoin de le changer... 80€ Re: Sac étanche de selle (WolfMan) par Vieux møtard » 13 oct. 2019, 09:48 Et pour un chouïa plus cher, t'as les originaux US de chez Wolfman, copiés depuis 30 ans autour du monde, encore plus épais que SW Motech Wolfman, un bagage qui me résiste depuis 2 ans, c'est suffisamment rare pour être souligné.

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Notre équipe vous conseil de prendre 1 taille au-dessus de votre taille habituelle. 🚚 SUIVI DE LIVRAISON Suivez votre colis grâce à votre numéro de suivi 📩 SUPPORT CLIENT RÉACTIF Contactez nous par mail. Sac de Selle Moto Étanche "Rock Biker" | Boutique biker. Réponse en moins de 24 heures. 🌎 MAÎTRISE DE NOTRE EMPREINTE CARBONE Dans une volonté de préserver notre environnement et de diminuer notre empreinte carbone, nous avons décidé d'effectuer l'envoi de nos colis de manière groupée, tous les 8 jours. Cela allonge légèrement le délai de livraison, merci de votre compréhension.

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