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Les mudras, également appelés «sceaux» ou «serrures», sont des gestes des mains. Lorsque vous voyez des yogis méditer avec leurs mains posées sur leurs genoux, leur pouce et leur index se touchant, ils exécutent un mudra. Pourquoi font-ils cela? Parce que l'on pense qu'en plaçant les mains dans ces différentes formations, les yogis déplacent de l'énergie dans les endroits du corps que les postures de yoga typiques ne peuvent pas atteindre. Quel mudra est fait pour vous ? - Mon Programme Yoga. Voici une liste de 10 des mudras les plus intrigants avec leurs avantages! 1. Gyan Mudra C'est de loin le mudra le plus couramment utilisé dans une pratique de yoga et de méditation. Vous l'avez probablement fait des centaines de fois si vous suivez des méditations yogiques en ligne ou si vous avez votre propre pratique de méditation. Gyanmudra, également appelé chin mudra, est celui dans lequel vos doigts et vos pouces se réunissent pour former un cercle tandis que les trois doigts restants restent tendus. On pense que cette formation des mains entraîne l'union – à la fois individuellement et universellement.
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Les mudras Il est intéressant de noter que les termes sanskrits « mud » signifient « joie », et « ra », « déclencher », ou encore: « mud » signifie « félicité, bonheur », et « dhra », « dissolution ». Mudra, la Vie entre vos Mains. Les mudras sont une sorte de yoga des mains, et, pratiqués régulièrement, ils nous permettent de tirer parti de nos dix doigts pour faire entrer davantage d'énergie dans notre vie, apaiser le corps comme l'esprit et venir à notre secours pour régler des problèmes précis. Il s'agit de gestes sacrés généralement exécutés par le biais de positions codifiées et symboliques des mains pouvant également parfois être réalisées à travers le positionnement de la langue, du corps, ou du regard. Ils permettent de verrouiller ou canaliser l'énergie tout en se faisant l'expression d'états intérieurs, d'intentions ou de conceptions spirituelles. Souvent interprétés comme « yoga des doigts » les mudras sont omniprésents dans les danses hindoues et font traditionnellement partie de toute activité spirituelle, en particulier de la méditation.
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On dit également que Ganesha mudra soulage l'intensité de tout type de chagrin d'amour. Si vous vous sentez le cœur lourd, comme si l'énergie qui entoure le cœur était dense de quelque manière que ce soit, vous voudrez pratiquer le ganesha mudra. Pour pratiquer Ganesha mudra: Rassemblez vos paumes au centre de votre cœur. Faites pivoter vos paumes de manière à ce que vos doigts pointent vers le coude de l'autre bras, la paume droite tournée vers le corps et la paume gauche vers l'extérieur. Faites glisser les paumes vers l'arrière jusqu'à ce que vous puissiez saisir les doigts ensemble. Mudra pour attirer l amour les remplace. Les pouces reposent contre le petit doigt de l'autre main. 8. Dhyana Mudra On pense que Dhyana mudra invoque un sentiment de calme – parfait pour s'asseoir dans une contemplation ou une méditation silencieuse. Ce mudra représente l'équilibre total. La main droite représente l'illumination et les états de conscience supérieure et elle se trouve au-dessus de la main gauche, qui représente l'illusion. Pour pratiquer le dhyana mudra: Rassemblez les mains sur les genoux avec le dos de la main droite reposant sur le dessus de la paume de la main gauche.
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