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/ Des têtes de lit originales à faire soi-même publié le 02/06/2021 à 07:00 La conception d'une tête de lit est une belle occasion de personnaliser son intérieur avec une pièce originale. Si quelques bases en bricolage peuvent être utiles pour découper une planche, fixer du rembourrage ou un morceau de cannage sur un cadre, il existe des projets DIY qui ne demandent rien de plus qu'un peu de créativité. La tête de lit peut ainsi prendre la forme de portes anciennes conservées dans leur jus ou simplement sablées. De la laine colorée, nouée à la main, trouve facilement sa place au-dessus d'un couchage si l'on ose se lancer. Mais il est également possible d'expérimenter ses talents de bricoleur, amateur ou confirmé, en utilisant des tasseaux comme matière première. Présidentielle 2022 : le bureau de vote ferme une heure plus tôt… le scrutin annulé dans une commune !. Une création faite maison permet de s'approprier la chambre à moindre coût, notamment en location où il n'est pas toujours envisageable de toucher aux murs. La tête de lit apporte alors la dose de personnalité nécessaire pour s'y sentir bien.
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Alors pour rester en bonne santé, il est bénéfique de limiter et rompre ces moments de sédentarité en plus d'une activité physique régulière. Attention, par exemple, au temps consacré aux écrans qui favorise qui plus est le grignotage. En effet, « c'est la concomitance de l'augmentation de l'activité physique et de la réduction des temps de sédentarité qui produit les effets les plus bénéfiques sur la santé. Télécharger Sticky Notes (gratuit) - Clubic. Le but, pour un adulte, est de diminuer progressivement le temps total sédentaire à moins de 7 heures par jour entre le lever et le coucher. », recommande l'Assurance maladie. Il s'agit d'un véritable enjeu de santé publique puisque selon les dernières estimations de l'Anses* à ce sujet, en France, plus d'un tiers des adultes cumulent à la fois un niveau de sédentarité élevé et une activité physique insuffisante. *Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
A condition bien sûr de garder une bonne posture tout du long: on se redresse, on rentre le ventre, on serre les fesses!