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Thursday, 1 August 2024

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Les endives doivent absolument être conservées à l'abri de la lumière et de la chaleur. On les garde 5-6 jours au réfrigérateur, enveloppées dans du papier absorbant. Les endives sont l'un des légumes les moins caloriques qui soient: elles ne contiennent que 15 calories par portion de 100 g (environ une tasse). Juste ainsi, Qu'est-ce que l' endive? L' endive, que l'on appelle aussi chicon, est une plante au goût un peu amer qui appartient à la même famille que la chicorée. Comment couper une endive avec. C'est une cousine du radicchio, cette salade rouge en pomme. Elle est constituée de longues feuilles ovales bien blanches, avec les pointes jaunes. Garder cela en vue, Comment se dégustent les feuilles blanches de l'endive? Les feuilles blanches nacrées de l'endive (appelée « chicon » dans le Nord) se dégustent aussi bien cuites que crues, dans de délicieuses et faciles recettes. On les adore gratinées, enroulées dans du jambon, et on les aime tout autant en salade. Considérant cela, Comment utiliser la salade d'endive?

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Faire chauffer une poêle avec une noisette de beurre. Faire cuire (mijoter) pendant 20 minutes. C'est cuit! leur couper le bout amer, les effeuiller, puis les nettoyer sous l'eau froide courante. Faire chauffer le beurre dans une cocotte sur feu doux, puis y déposer les endives alignées en les serrant. Saler, poivrer, saupoudrer de noix de muscade, puis couvrir d'une feuille de papier sulfurisé beurré. Outre le fait d'être dur, il est surtout très concentré en amertume. Je les dispose ensuite dans mon cuit-vapeur pour une quinzaine de minutes. Les endives doivent être tendres. Si vous les laissez trop longtemps, elles deviendront trop molles. Quelle est la saison de l'endive? L' endive est un légume d'hiver que l'on trouve d'octobre à avril. Quels sont les bienfaits de l'endive? Comment Préparer Des Endives En Salade? – AnswersAdvice. L' endive a plusieurs avantages pour la santé, à commencer par sa richesse en eau et sa teneur en fibres douces qui favorisent à la fois le transit intestinal et la satiété. Elle contient également des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels au fonctionnement normal de l'organisme.

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Cette étape est facultative: on peut se contenter de retirer les feuilles extérieures... Comment préparer les endives - Les recettes de cuisine d'Annie. Les salades composées L'endive peut être ajoutée à - d'autres légumes: tomates, betterave... - des œufs - des fruits: pommes, raisins secs, noix, bananes, pamplemousse, figue séchée... - des lardons, des grains de maïs - du saumon fumé, du surimi, du thon - du fromage: dés de Gruyère, Roquefort, féta... Sauces d'accompagnement au choix vinaigrette, sauce au yaourt par ex... Quelques suggestions de salades composées aux endives: - Salade d'endives aux betteraves - Salade d'endives aux pommes - Salade d'endives au pamplemousse - Salade d'endives au thon - Salade d'endives roquefort et noix - Salade d'endives poire et mimolete - Verrines aux endives au Roquefort et aux noix Les endives cuites Il faut prévoir environ 1 kg d'endives pour 4 personnes. Préparation des endives: Enlever les feuilles flétries si besoin. Avec un couteau pointu, creuser l'intérieur du pied en cône car cela enlèverait de l'amertume.

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Versez un peu d'eau ou un bouillon puis laissez mijoter à couvert et à feu doux. Comptez 15 à 25 minutes de cuisson selon la taille des endives. Cuire des endives au micro-ondes Vous êtes pressé? La cuisson des endives au micro ondes est faite pour vous! Après avoir préparé des endives en les lavant, placez-les entières dans un plat creux. Versez-y un fond d'eau avec éventuellement un peu de sucre en poudre. Faites cuire au four à micro-ondes pendant 10 minutes à 800 watts ou 5 minutes à 1000 watts. Comment couper une endive un. Vous n'avez plus qu'à agrémenter vos endives comme vous le souhaitez: avec quelques pommes de terre vapeur ou enroulées d'une tranche de jambon et arrosées de sauce béchamel. Cuire des endives à la cocotte-minute Autre méthode rapide et efficace pour cuire des endives si vous n'avez pas de micro-ondes: la cocotte-minute. Versez 500 ml d'eau dans le fond de la cocotte minute, ajoutez le panier avec les endives lavées et entières. Salez, poivrez et parsemez d'un peu de sucre pour neutraliser l'amertume.

Verrouillez la cocotte-minute puis lancez la cuisson pour 10 à 12 minutes selon le calibre des endives. Cuire des endives à la vapeur La cuisson des endives à la vapeur s'avère être la plus simple, tout en préservant un maximum les saveurs et les nutriments. Versez de l'eau dans votre cuit-vapeur puis disposez les endives préalablement nettoyées et séchées dans le panier vapeur. Comment couper une endive sa. Vous pouvez les cuire entières ou bien les couper en deux dans la longueur, selon votre préférence. Faites ensuite cuire pendant 20 min.