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Saturday, 13 July 2024

test ricci gagnon - DRJSCS Ile-de TEST D'AUTO EVALUATION (D'après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné) Le questionnaire d'auto-évaluation permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif? Calculez en additionnant le nombre de points (1 à 5) correspondant à la case cochée à chaque question. POINTS (A) COMPORTEMENTS SEDENTAIRES Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc. )? 1 2 3 4 5 + de 5 h 4à5h 3à4h 2à3h Moins de 2 h SCORES Total (A) (B) ACTIVITES PHYSIQUES DE LOISIR (DONT SPORTS) Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Non A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois / mois 1 fois/ semaine 2 fois/ 3 fois/ 4 fois/ Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 min 16 à 30 31 à 45 46 à 60 Plus de 60 Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.

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Charte des CSO Éducation thérapeutique Formation Outils RCP de Recours Recommandations et Bonnes pratiques Questionnaire de Ricci et Gagnon: test de sédentarité et activité physique Ce questionnaire d'auto-évaluation vous permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Consulter le PDF Test rapide SCOFF: détection des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) Formule de Black et al: calcul des dépense énergétique de base de 24 heures Calculez maintenant Questionnaire STOP BANG Le questionnaire STOP BANG est un outil de dépistage du Syndrome d'Apnées du Sommeil (SAS). Niveau d'activité physique (NAP) en fonction de l'intensité de l'activité CSO Toulouse: l'Atelier des Projets de Soins Obésité le CSO de Toulouse a mis en place un outil d'aide à la construction d'un parcours personnalisé de soins pour vos patients, au moyen de l'arbre décisionnel. Voir le lien Diaporama: Troubles du comportement alimentaire de la première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Diaporama: Remobilisation de la personne obèse de la première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Quelle stratégie pour reprendre l'activité physique pour un patient obèse?

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Votre score est supérieur à 35 points: vous êtes très actif(ve) Bouger, c'est dans vos gènes! Activité physique, sport, c'est tous les jours ou presque! Et si vous variez vos activités et votre sport favori pour en découvrir de nouveaux? Pour que tous vos muscles soient sollicités et pour éviter la lassitude, découvrez d'autres idées d'activité. Les possibilités sont nombreuses. Faites le choix selon votre goût et votre objectif: Travailler votre endurance: cyclisme, aviron, course à pied, natation. Accroître votre masse musculaire: musculation, gymnastique, planche à voile. Améliorer vos réflexes: tennis, badminton, tennis de table. Vous relaxer et détendre vos muscles: aquagym, yoga, taï-chi-chuan. Perfectionner votre esprit d'équipe: football, volley-ball, handball, basket, water-polo. Développer votre côté artistique: danse, fitness, natation synchronisée. Profiter de la nature: randonnée, marche nordique, VTT. Se confronter à un adversaire: escrime, judo, boxe. Développer sa précision: golf, tir à l'arc.

Comportements sédentaires Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc)? + de 5h 4 à 5 h 3 à 4 h 2 à 3 h Moins de 2h Activités physiques de loisirs (dont sport) Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Oui Non A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /mois 1 fois /semaine 2 fois /semaine 3 fois /semaine 4 fois /semaine Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 45 à 60 min Plus de 60 min Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort trèsfacile et le 5, un effort difficile. 1 2 3 4 5 Activités physiques quotidiennes Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Légère Modérée Moyenne intense Très intense En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage, ménage, etc.? Moins de 2 h 5 à 6 h 7 à 9 h Plus de 10h Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche?

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Notation: 100% of 100 14 Avis Le garage est toujours indispensable dans une maison pour pouvoir y garer les véhicules automobiles. C'est aussi un espace de rangement très pratique. On peut y entreposer tout un tas d'objets et d'équipement de mécanique ou de bricolage ou autres. Des fois, le garage peut même être aménagé en une buanderie, en une pièce annexe d'une maison ou une salle de sport. Pour tout cela, le garage doit être bien protégé par une porte de garage. Ce genre d'ouverture a connu un certain nombre de diversifications et d'amélioration au fil des années. Vous êtes à la recherche d'une porte pour votre garage? Cela tombe bien, MisterMenuiserie peut vous en fournir parmi sa large gamme de porte garage. Vous pouvez y trouver tous les modèles existants. Les différentes catégories de porte garage Comme tous les dispositifs d'ouvertures de bâtiments, la porte de garage se présente aussi actuellement sous une très grande variété. D'abord, on peut les distinguer entre eux par leur type d'ouverture: - Il y a la porte de garage sectionnelle, un modèle très prisé pour les nombreux avantages qu'elle offre.

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Verrou manuel intérieur (type loquet) L étanchéité: Joint double lèvre intégré sur profil de finition en aluminium (panneau du bas) Joint verticaux semi rigide sur les 2 rails verticaux Joint horizontal intégré sur profil en aluminium à plaquer sur le linteau (panneau du haut) Joint d étanchéité entre chaque articulation Les avantages de la porte de garage sectionnelle Fiabilité: la porte de garage sectionnelle est un produit extrêmement durable. Adaptation: En plus de sa conception sur mesure qui la rend adaptable à n'importe quelle dimension d'ouverture, la porte de garage sectionnelle est personnalisable dans une multitude de couleur, style de panneaux et d'options. Gain d'espace: pas de perte d'espace devant ou derrière la porte. Les rails sont également adaptables en hauteur et inclinable pour un repli de la porte à 90°, 135° ou 180° pour une optimisation maximale de l'espace dans le garage. Les plus chez PM Fermetures Panneau renforcé Accessoires, rail (pas de plastique) tout est profilé en acier galvanisé d'au moins 2mm d'épaisseur Durée de vie accru des ressorts garantie 25000 cycles La porte est certifiée jusqu'à 8m de Large par 6 m de haut sur mesure Système de joints entièrement profilé, joint supérieur posé sur le linteau pour une meilleure étanchéité Porte de garage sectionnelle 2400 x 2000 à cassettes avec hublots verticaux Garantie 10 ans Livraison express possible.

De plus, les menuiseries faites en aciers peuvent être de parfaits isolants s'ils sont dotés d'accessoires de ruptures de ponts thermiques. C'est pour toutes ces raisons que les portes de garage sectionnelles en acier sont les produits phares de notre enseigne MisterMenuiserie. Nous proposons notamment de nombreuses gammes de portes de garage de qualité supérieure, au design ultra varié, de dimension standard ou du sur mesure. Tous les goûts de peuvent très bien être satisfaits chez nous. Quelle porte de garage choisir? Avec les nombreux modèles de porte garage proposés sur le marché, il peut devenir difficile d'en choisir un pour votre garage. Pour vous aider dans vos choix, voici quelques points que vous devez vérifier avant d'acheter une porte pour votre garage. D'abord, vous devez d'abord vous assurer de la bonne robustesse et du bon niveau de sécurité de la porte que vous sélectionnez. En effet, la porte d'un garage fait l'objet de plusieurs utilisations par jour et il faut dans ce cas qu'elle soit très résistante aux chocs.