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Sunday, 11 August 2024

Attention toutefois, la gomme de guar ne doit pas être consommée « pure ». Souvent prescrite en gélules à prendre avec un verre d'eau, elle peut aussi être mâchée afin de faciliter la production d'hormones coupe-faim ou, comme expliqué précédemment, incorporée à vos recettes alimentaires. Coupe-faim naturel pour perdre du poids - Phytora -. Des avantages aussi dans la salle de bain Non seulement c'est un coupe-faim efficace, mais ses vertus épaississantes font du guar un élément largement utilisé en cosmétique. C'est notamment à lui que vous devez la légèreté et le moelleux de la texture des crèmes ou des laits hydratants. N'hésitez donc pas à en faire usage dans la préparation de vos produits personnels: gommage, gels fraîcheurs… Quelques précautions à prendre Un coupe-faim restant un produit pouvant occasionner quelques risques, il est important de demander conseil à un médecin ou à votre pharmacien. En effet, leur utilisation peut être dangereuse pour des personnes diabétiques insulino-dépendantes ou être à l'origine d'allergies, de crampes ou encore de flatulences… Enfin, la gomme de guar peut être utilisée avec la gomme de xanthane qui possède à peu près les mêmes avantages.

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Cependant, elle est aussi commercialisée sous forme de gélules, à avaler avec un verre d'eau avant les repas, en respectant le dosage recommandé (généralement pas plus de 3 gélules par jour). Mais quelle que soit sa forme, il est préconisé de prendre un avis médical avant de consommer de la farine de guar. Elle présente en effet un risque allergique et peut freiner l'assimilation de divers nutriments (minéraux, vitamines... ), ce qui peut être particulièrement préjudiciable dans certaines maladies. Ce coupe-faim est notamment déconseillé en cas de diabète insulinodépendant. > Comparez les mutuelles et augmentez le nombre de séances avec un nutritionniste! Gomme guar coupe faim naturel. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

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Qu'est-ce que la gomme de guar? Le Guar est une herbe cultivée en Inde, au Pakistan et aux Amériques. Le principe actif de la gomme de guar est le galactomannane. Comment la gomme de guar agit-elle? En présence d'eau le guar gonfle et forme un gel, ce qui coupe l'appétit. Il contribue à la production de CCK et GLP-1 (2 hormones coupe faim). Il ralentit la digestion, donc la sensation de satiété dure plus longtemps. Coupe Faim pour maigrir : +30 coupes faims naturels. Comme la plupart des fibres il diminue l'extraction calorique des autres aliments. Efficacité de la gomme de guar Plusieurs études cliniques ont té réalisées. Certaines ont conclu à une perte d'appétit des patients testés et une légère perte de poids, d'autres n'ont pas trouvé la perte de poids suffisamment conséquente pour être concluante. Des auteurs estiment que les études non concluantes sont dues à une mauvaise utilisation de la gomme de guar. Contrairement aux autres fibres, il ne faut pas laisser les fibres gonfler dans l'estomac mais les faire gonfler avant. Utilisation de la gomme de guar La gomme de guar s'utilise avec un substitut de repas ou avec des protéines.

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