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Même si les symptômes varient d'une personne à l'autre, ce qu'elles ont en commun est une difficulté de plus en plus grande à accomplir les tâches de la vie quotidienne et, par conséquent, une perte d'autonomie qui croît avec l'évolution de la maladie. Il va sans dire que la qualité de vie de ces personnes, et de leur entourage, peut être rapidement affectée. Il est maintenant reconnu que l'activité physique peut, avec d'autres saines habitudes de vie, contribuer à freiner ou même peut-être prévenir le développement de la maladie d'Alzheimer [1]. De plus, comme nous l'expliquons dans l'article Agir pour prévenir la démence: les habitudes de vie qui peuvent faire la différence, l'activité physique réduit également les risques de démence, un syndrome observé dans la maladie d'Alzheimer. L'âge étant le principal facteur de risque de cette maladie, ceci devrait encourager tous ceux et celles d'entre nous qui vieilliront un jour (c'est à dire tout le monde! Alzheimer activité physique théorique. ) à être actifs. Ceci étant dit, l'activité physique a également des effets positifs notables sur les personnes qui vivent déjà avec la maladie.
Il faut aussi que vous atteignez au moins 50% du maximum de vos performances physiques. Calculer ses performances physiques L'activité physique augmente la masse musculaire dans le corps humain ce qui a des effets bénéfiques sur le vieillissement métabolique. L’exercice physique pour combattre la maladie d’Alzheimer – Vivons Bien. Une perte de masse musculaire a été observée chez des personnes à risque ou chez qui on a diagnostiqué la maladie d'Alzheimer. Ainsi, une forte corrélation a été identifiée entre une plus grande force musculaire et un faible risque de développer une démence ou une maladie d'Alzheimer chez des individus en bonne santé. La pratique régulière de l'activité physique tout au long de la vie, à tout âge et en particulier chez des personnes âgées, non seulement améliore l'état de santé général, mais diminue les risques de développer la démence ou la maladie d'Alzheimer. Bien qu'il n'y ait pas de consensus quant aux activités physiques optimales associées à la prévention ou à l'amélioration de l'état des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, les activités aérobiques et l'entraînement équilibré d'intensité modérée à forte sont considérés comme optimaux.
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