Femme Sortant Du Bain Degas | Pain À La Spiruline
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Bonjour tout le monde, j'ai récemment reçu de la spiruline à tester, c'est une vraie découverte pour moi, je connaissais de nom, mais sans plus, donc j'ai un peu voyagé sur internet et notamment sur Gourmet Spiruline, cette spiruline fais du bien a notre corps puisque c'est une source de fer hautement assimilable qui permet de participer à lutter contre la fatigue et éviter les carences avec un produit naturel et doux sur le ventre, C'est plus largement un multivitaminé naturel, grâce à ses taux extraordinaires de provitamine A, de vitamine B12 et d'antioxydants, ce n'est pas génial ça? Du coup pour me familiariser doucement avec la spiruline, car je ne sais pas si ça a un goût spécial, comme c'est une algue, j'ai confectionné des petits pains Recette pour 6 petit pains 7SP pour 1 ptit pain 400 g de farine T80 220ml d'eau en principe 250 1 cuillère à café de spiruline en paillette 12g de levure fraiche 1. Dans un bol réhydratez la levure émietter et la spiruline en paillette dans 4 cs d'eau tiède.
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- Préchauffé votre four à 230°C. - Grignez votre pain, et enfournez le pour 30 min environ. Astuce: Pour avoir une croûte bien croustillante et une belle coloration, n'oubliez pas d'incorporer de l'humidité dans votre four pendant les 15 premières minutes de cuisson (en ajoutant de l'eau dans votre lèche-frite par exemple); c'est ce qu'on appelle le coup de buée!
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Pour les plus gourmands: rouler la pâte dans des copeaux de noix de coco. Éviter de manger vos energy balls le soir! Salade composée à la spiruline Faites le plein de fraicheur et de légumes naturels! Idéal dans le cadre d'un régime.
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La spiruline, une micro-algue bleu-vert, est de toute évidence un super-aliment puisqu'elle contient un grand nombre de substances nutritives. Riche en protéine, en bêta-carotène, en vitamines (B et K) et en minéraux (fer, magnésium, calcium…), la spiruline est un complément alimentaire dont l'origine remonte à environ 3 milliards l'année. Les Aztèques et les Incas sont parmi les premiers à avoir cultivé cette algue dont la valeur nutritionnelle est extrêmement élevée. Pain à la spiruline 1. Cette plante très riche suscite actuellement un grand engouement qui ne cesse de croitre. Les chercheurs souhaitent exploiter ses vertus pour le compte de la médecine afin de combler les carences alimentaires. Les bienfaits de la spiruline La spiruline est un complément alimentaire qui convient aux sportifs, aux personnes en convalescence, aux séniors, aux étudiants et aux malnutris. Elle est à même de régler le taux de glycémie pour les diabétiques et de diminuer les concentrations de cholestérol dans le sang. Cette micro-algue peut également être utilisée pour soigner l'anémie dans mesure où elle a une importante teneur en fer.
Mettez ensuite l'oeuf, le beurre puis l'eau. Mélangez le tout et pétrissez quelques minutes. Une fois que la pâte est devenue lisse et homogène, couvrez-la avec un torchon humide puis, laissez-la reposer pendant 1h30. Une fois la pâte convenablement levée, dégazez-la en appuyant dessus. Repétrissez-la quelques minutes ( une ou deux suffiront) et divisez-la en 6 morceaux égaux. Façonnez vos petits pains en les roulant en boule. Aplatissez-les légèrement avec la main et remettez-les à lever avec un linge humide par dessus. Après une nouvelle heure de levée, vous pouvez commencer la cuisson. Préchauffez votre four à 160°C. Attendez qu'il soit bien chaud et enfournez vos pains pour 15 minutes de cuisson. Recette - Tagliatelles à la spiruline en vidéo. Et voilà, vos buns à la spiruline sont prêts. Ils ne vous reste plus qu'à les garnir pour créer d'étonnants burgers marins.