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Saturday, 24 August 2024

« Retour à la page précédente Bases de données disponibles De nombreux pays disposent de bases de données de référence, plus ou moins détaillée, sur la composition des aliments. Ces informations sont réputées fiables et scientifiquement valables mais ne sont pas pour autant complètes, ni exhaustives. En France, l' AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) diffuse sur son site, une liste permettant de connaître (entre autres) la teneur en vitamine K de certains aliments (pour une quantité de 100 g) Vous pouvez la consulter (tout en bas de la page) en cliquant sur l'adresse suivante: Notre recherche s'est également basée sur des données américaines (Nutrient lists, USDA) et canadiennes (FCEN, Santé Canada). Maison de santé d'Avallon - 89200 AVALLON - AVK et alimentation - Infos médicales. Nos observations La vitamine K est présente, en quantités infiniment variables, dans la plupart des aliments (céréales, foie, fruits, huiles végétales, légumes, margarines, pain, pâtes, poissons, produits laitiers, riz, viande, …) L'analyse de ces différentes banques de données montre que sa concentration varie suivant le mode de préparation, de cuisson ou de conservation.

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Cependant, la principale source alimentaire en vitamine K, appelée vitamine K1 ou phylloquinone, se trouve principalement dans les feuilles des légumes verts. D'une manière générale, plus les feuilles sont vertes, plus elles sont riches en vitamine K1. Les proportions entre les feuilles des légumes et le légume, proprement dit, peuvent être très différentes. Les feuilles des navets, par exemple, possèdent une quantité importante en phylloquinone, par contre l'aliment en lui même en contient très peu. Les tomates, contrairement aux idées reçues, ne sont pas des éléments particulièrement riches en vitamine K1. (Le fruit vert a une teneur un peu plus élevée). Alimentation et antivitamines K - RNPC. Il semblerait ainsi, que ce fruit souvent cité, le soit plus pour sa fréquence dans notre alimentation, et non pas pour sa teneur en phylloquinone. En effet, de nombreux aliments contiennent de la tomate (sauces, plats préparés, snacks aromatisés, …) Les aliments riches en vitamine K Notre sélection s'est effectuée sur les aliments les plus courants et les plus riches (supérieure à 100 mcg ou g) pour une quantité identique (100g).

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Ne marchez pas pieds-nus et ne retirez pas vous-mêmes les cors ni les durillons de vos pieds.

Il ne faut donc pas éliminer du jour au lendemain tous les aliments riches en vitamine K, surtout si vous en consommez régulièrement, ni au contraire en manger d'un coup de grandes quantités, au risque de déstabiliser l'INR. Le plus important est de garder une alimentation stable dans le temps. C'est de cette façon que le traitement sera le plus efficace. Si vous désirez introduire davantage de ces aliments dans votre alimentation, parlez-en d'abord à votre médecin pour qu'il puisse vous conseiller et ajuster, au besoin, le dosage de votre traitement. Attention aux compléments nutritionnels! De façon générale, il est préférable de toujours demander l'avis de votre médecin ou pharmacien avant de commencer ou d'arrêter de prendre un complément nutritionnel. Si en vous prenez déjà lors de l'instauration du traitement par AVK, mentionnez-le toujours à votre médecin et à votre pharmacien. AVK – PRÉCAUTIONS ALIMENTAIRES | Laboratoire CBSV. Oméga-3: Les oméga-3 (EPA et DHA) sont excellents pour votre santé cardiovasculaire et n'affectent pas votre traitement par AVK.

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