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La Mission Du Marquis Saint Estephe
Monday, 19 August 2024

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ESCALE EN SOI Votre séjour Discipline du corps et de l'esprit utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, le yoga se marie parfaitement à l'expérience introspective du jeûne pour la potentialiser. Au programme de votre pratique quotidienne: postures douces adaptées au jeûne permettant l'ouverture du corps, pranayama (exercices de respiration visant à apaiser l'esprit et à équilibrer le système nerveux), temps de silence et de méditation. Quelques éléments essentiels de l'histoire et de la philosophie du yoga seront également abordés afin de mieux comprendre cette pratique. Stage yoga et jeûne - Jeûne & Bien Être. Un séjour tout en douceur au cœur de la belle nature préservée gersoise, l'occasion unique de plonger au cœur de soi-même et de faire un grand nettoyage grâce à la combinaison de la pratique du jeûne, de la marche et du yoga. Votre hébergement Le Domaine de Samsara est un centre de bien-être et de ressourcement qui accueille des stages autour du développement personnel, de la santé naturelle et du bien-être.

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Programme du stage jeûne & yoga Durant ces 5 jours, vous vous sentirez à la fois accompagnés et en vacances! Votre programme de la journée alternera entre temps encadré et temps pour vous afin de profiter du cadre enchanteur, invitant naturellement à la détente. La thématique des 5 éléments Terre, eau, feu, air et éther Selon la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), nous sommes constitués de ces 5 éléments. L'élément terre représentant nos structure osseuse, l'eau, nos fluides internes, le feu, nos mécanismes de transformation tels la digestion, l'air, les échanges gazeux et l'éther représentant la dimension la plus subtile de notre nature. Chaque journée de votre séjour sera consacrée à un élément, afin de réharmoniser corps et esprit. Chaque élément sera abordé à travers le yoga, la danse, le chant. Le yoga qui vous accompagnera tout le long du séjour s'adapte aux débutants comme aux confirmés. Jeune et yoga studio. Il apporte en effet la détente en profondeur et il régénère corps et esprit. C'est un yoga très doux et très profond qui permet d'explorer délibérément les états de conscience si particuliers au jeûne.

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Bandhas, kryas et nettoyages traditionnels L'auteur invite à pratiquer certains bandhas et kryas, qui stimulent vivement le système digestif (nauli, uddihyana bandha…), mais aussi à nettoyer la langue au réveil avec Hrid dhauti, ou à pratique Jala neti, pour favoriser une bonne respiration avec des sinus nettoyés. Si vous souhaitez prendre un moment pour vous retrouver, vous recentrer, voyager vers vous, n'hésitez pas à faire l'expérience du jeûne, sur un jour, trois jours, une ou deux semaines, et à intensifier votre pratique du yoga. Pour en savoir plus: on en parle aussi sur le blog de l'Herberie! Séjours spirituels Yoga, Jeûne, Méditation, QiGong. Un peu de lecture: Ecrit par le Dr Lionel Coudron, spécialiste du jeûne, cet ouvrage explique le jeûne et démonte les préjugés qui l entourent. Il permet d accompagner au quotidien ceux qui souhaitent jeûner, pour des raisons de bien-être ou thérapeutiques. Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical, et pourtant … C'est cette histoire que restitue ce livre à succès, remarquablement documenté et accessible, fruit d'une enquête de plusieurs années.

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Les postures qui se pratiquent en lien et en conscience avec la respiration, sollicitent les muscles profonds du corps, les articulations, les organes et les nerfs, en travaillant sur les plans physiques, énergétiques et émotionnels. Séjour de jeûne et randonnée Escale en Soi - Séjour jeûne, rando et yoga. En soulageant les tensions, elles favorisent la souplesse et la tonicité du corps, et apportent force et ancrage. Les cours sont proposés pour que chaque personne puisse s'adapter en fonction de ses possibilités physiques, l'enseignant étant très à l'écoute de chacun et du groupe. Ils sont suivis d'un temps de relaxation profonde. Cette pratique favorise l'équilibre, le lâcher prise, l'équanimité, la persévérance, le calme et la concentration, des qualités qui feront de votre cure de jeûne une expérience très singulière.

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Ces séances individuelles seront l'occasion par exemple de découvrir l'intérêt de mettre en place une pratique personnelle quotidienne à la suite du jeûne ou d'approfondir un travail personnel (travail sur une ou des postures particulières, pratique de respirations conscientes, etc. ). Plus d'informations sur le site: Retour à la page « Présentation du stage la Santé par le jeûne » Ici