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Apéritifs heathy / Entrées healthy / Plats healthy Végétarien Partagez l'article sur vos réseaux sociaux Recette d'une quiche healthy aux épinards et fêta Ingrédients: pâte à tarte 250g d'épinard cuits 100g de fêta 2 oeufs 25cl de crème (ou crème de soja). Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Dans un saladier, mélanger la fêta, les oeufs, la crème puis ajouter les épinards cuits. Déposer la pâte dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé. piquer la pâte avec une fourchette et verser le mélange. Faire cuire 25 à 30 min. Vous aimerez aussi la recette de la tarte aux légumes. Quiche healthy - Aux épinards et ricotta - Fatsecretfrance. Recettes similaires

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Tarte aux épinards et fromage frais facile Une tarte aux épinards et fromage frais, comme une qucihe aux épinards. Temps de préparation 30 min Temps de cuisson 40 min Temps total 1 h 10 min Type de plat Quiche, tarte et pizza Portions 8 parts Calories 178 kcal Pour la pâte 230 g farine de blé T80 140 ml eau 2 g sel La garniture 460 g feuille d'épinard fraîche 3 oeuf 130 g fromage frais type St Moret 3 g ail sel poivre Commencez par ôter les tiges des feuilles des épinards, puis rincez-les sous l'eau clair si besoin. Cuisez-les à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient complètement "ramollies". Pour cette opération comptez 30 min environ. Une fois que les 460g d'épinards cuits sont bien égouttés, réservez-les. Dans un récipient, versez le fromage frais, les oeufs et fouettez le mélange. Assaisonnez ensuite avec de l'ail déshydraté, du sel et du poivre. Ajoutez ensuite les épinards cuit dans l'appareil* à tarte et mélangez. Recette épinard healthy living. Réservez. Pour la pâte versez la farine, le sel et l'eau tiède. Mélangez et pétrissez la pâte jusqu'à ce que la pâte brisée soit bien homogène.

Je crois qu'il s'agit d' une de mes recettes favorites, simple à réaliser et parfaite pour un repas sur le pouce! Ce sont des wraps un peu spéciaux car ils sont réalisés avec des œufs et des flocons d'avoine. Plusieurs saveurs: épinards, épinards-basilic, carottes, betteraves… ⊗ Sans matière grasse ajoutée ⊗ riche en protéines & fibres INGRÉDIENTS: 3 Wraps 80 g de flocons d'avoine 4 œufs 40 g d' épinards frais Quelques feuilles de basilic 1 pincée de fleur de sel 2-3 cs d'eau si besoin RÉALISATION: Mixer suffisamment longuement l'ensemble des ingrédients de manière à obtenir une pâte fluide. Votre pâte doit ressembler à une pâte à crêpes un peu mousseuse. Faire chauffer une poêle à crêpe anti-adhésive à feu doux. Tourte healthy aux épinards - Des recettes healthy saines et faciles. Verser une quantité de pâte en couche fine. Laisser un peu refroidir vos wraps et garnir selon votre envie. Ici: fromages frais (carrés frais); poulet, avocat. TRUCS ET ASTUCES: On ne zappe pas la cuisson à feu doux sous prétexte que l'on crie famine! Pour les autres versions: remplacer les épinards par 1/2 carotte ou 1/4 de betterave.

TGR 4000 gris - FEM Coiffure - Matériel de coiffure professionnel La boutique ne fonctionnera pas correctement dans le cas où les cookies sont désactivés. Nous utilisons les cookies pour vous offrir une meilleure expérience utilisateur. Pour se conformer à la nouvelle directive concernant la vie privée, nous devons vous demander votre consentement pour sauvegarder des cookies sur votre ordinateur. En savoir plus. Sèche-cheveux professionnel ultra performant et compact, à moteur haut rendement, idéal pour un usage professionnel en salon de coiffure. 1875 - 2000 Watts 510 g 2 vitesses + 4 allures de séchage + touche air froid Ce sèche-cheveux professionnel TGR 4000 gris argent, léger et compact (510 g pour 15 cm), vous offre une performance inégalée. Son débit d'air exceptionnel de 86 m3/h vous permet un sèchage ultra rapide et efficace et crée du volume dans les cheveux. Seche cheveux tgr 4000 electronic. 2 vitesses, 4 allures de séchage et 1 touche air froid vous offrent un séchage adapté à chaque type de cheveux. Le TGR 4000 gris argent dispose de la qualité légendaire de Velecta Paramount.

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Vous avez certainement déjà entendu parler des produits Velecta Paramount Paris. Ce sont en réalité des articles qui sont fabriqués en région Centre-Val de Loire. C'est dans ce sillage que cette marque vous offre un sèche-cheveux incroyable. Il s'agit du tgr 4000 xs qui est tout simplement incroyable. Il s'agit en effet d'un tout petit sèche-cheveux qui vous offre les caractéristiques d'un modèle professionnel. Il est pratique, non seulement pour les salons de coiffure professionnels, les hôtels, mais vous pouvez également l'acheter pour un usage domestique. Si vous souhaitez connaître les qualités de ce petit appareil, vous êtes à la bonne adresse. Dans cet article, vous allez découvrir tout ce qui fait le charme du tgr 4000 xs. Comment réduire les frisottis avec le sèche-cheveux Velecta TGR 4000 ? - YouTube. Préparez-vous donc à changer le confort de vos coiffures maison. Une puissance à couper le souffle Il ne faut pas vous laisser berner par la taille que propose le sèche-cheveux TGR 4000 XS, car vous serez tout simplement ébloui. En effet, ce petit sèche-cheveux vous propose une puissance phénoménale.

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Le TGR ECO XP est devenu dès sa création un des sèche-cheveux préférés des professionnels de la coiffure: ultra-puissant et néanmoins compact, léger et pourtant silencieux, il s'est rapidement hissé au rang d'icône au sein de la profession. Il était donc temps de lui donner un nom qui rende honneur à ses qualités. Le sèche-cheveux TGR ECO XP n'est plus, vive le nouvel ICONIC TGR 2. 0 i! Un nouveau nom pour le sèche-cheveux TGR ECO XP: un statut d'icône enfin reconnu L'ex TGR ECO XP, devenu iconic TGR 2. Seche cheveux tgr 4000 plus. 0i est un sèche-cheveux compact et ultra-puissant qui a su d'emblée séduire les professionnels de la coiffure, en réalisant l'alliance parfaite entre une excellente maniabilité - grâce à ses dimensions compactes et son poids léger - et une puissance de 2000 W qui permet de réaliser des séchages ultra rapides et de grande qualité. L'ICONIC TGR 2. 0 i conserve toutes ces caractéristiques et les performances de séchage du TGR ECO XP, ainsi que sa prise en main ergonomique. Le bonus: l'ICONIC TGR 2.

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