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Friday, 28 June 2024
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Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de ' Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'. Publications of the same author Publications on related subjects

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Le Régime IG thyroïde ajoute à cela des éléments plus spécifiques, notamment quant à la consommation des aliments riches en iode. Biographie de l'auteur Le Dr Pierre Nys est endocrinologuenutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur du Régime IG métabolique (Leduc. s Éditions) ou encore Et si c'était la thyroïde (Presses du Châtelet et Marabout).

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La révolution Index Glycémique pour vivre plus longtemps en bonne santé! Surpoids abdominal + hypertension + cholestérol + diabète +... = syndrome métabolique Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car nous avons tous un métabolisme! Il détermine notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être, notre longévité. Le Régime IG a été conçu par des experts. Il vous est spécialement dédié si vous avez un surpoids (surtout autour du ventre), du diabète, du cholestérol ou une tension trop élevée. Dans ce livre, découvrez: - Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome métabolique: qu'est-ce que le métabolisme? Et le syndrome métabolique? Quels sont les risques? Comment inverser la tendance? - Les grands principes du Régime IG et les aliments à privilégier. - 15 jours de menus IG + des menus sur mesure antidiabète, antihypertension, anticholestérol... - 100 recettes IG, de l'entrée au dessert, pour se régaler et ne jamais être à court d'idées! Rillettes de sardines taille fine, salade de pâtes au citron et au thon, parmentier de volaille aux deux pommes, clafoutis IG... Le régime ig métabolique dr pierre nys 4. - Une table des aliments les plus courants avec leur IG.

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Les 35 aliments clés IG coeur (ail, carotte, café, gingembre, huile d'olive, thé, raisin noir, sardines, haricots secs). 15 jours de menus IG coeur avec la liste des courses et des recettes rapides et savoureuses. Adopter définitivement les principes IG cour pour protéger votre santé! Le régime ig métabolique dr pierre nyse. LES PRINCIPAUX PROBLEMES ET COMMENT LES EVITER/LIMITER VOTRE PROTECTION CARDIAQUE AU QUOTIDIEN 74 QUESTIONS-REPONSES SUR LA SANTE DE VOTRE COEUR LE REGIME IG COEUR VOTRE PROGRAMME IG COEUR EN 4 SEMAINES 28 JOURS POUR AMELIORER TOUS VOS PARAMETRES "COEUR" ET MAINTENANT? Date de parution 04/10/2013 Editeur ISBN 978-2-84899-645-5 EAN 9782848996455 Format Présentation Broché Nb. de pages 328 pages Poids 0. 44 Kg Dimensions 15, 0 cm × 21, 0 cm × 1, 9 cm Biographie de Pierre Nys Le Docteur Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur du Régime IG métabolique et du Régime IG thyroïde (Quotidien Malin Editions).

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Résumé Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car tous, nous avons des hormones, un métabolisme, un taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Les syndromes métaboliques sont généralement méconnus, jusqu'à ce qu'un simple contrôle chez le médecin ou, hélas, un accident grave (infarctus, attaque cérébrale. ) les révèle. Pourtant, dès le plus jeune âge, il est important de protéger notre métabolisme, et de tout mettre en oeuvre pour qu'il fonctionne correctement le plus longtemps possible. Car de lui dépend tout simplement notre vie, notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être. Les grands principes du régime IG métabolique: des fibres, des fruits & légumes, des protéines, des aliments à IG bas, un peu de vinaigre ou de citron dans ses préparations (pour baisser l'IG du repas), pratiquer une activité physique régulière. Amazon.fr - Le régime IG métabolique - Nys, Pierre - Livres. Les 35 aliments clés: ail, amandes, flocons et son d'avoine, café, épinards, huile d'olive, de colza et de noix. 15 jours de menus IG métabolique + des menus « prescriptions alimentaires » (1 semaine de menus « antidiabète type 2 », mais aussi « anti-hypertension », « anti-cholestérol ». )

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C'est dans l'enfance, et même avant selon les études (dans le ventre de notre maman), que nous mettons en place des habitudes alimentaires et d'hygiène de vie qui conditionneront, à terme, l'apparition - ou non - de problèmes métaboliques. Mincir, avoir une belle peau, un coeur fort, un corps en bonne santé: tout ceci passe impérativement par un métabolisme en bonne forme. Hélas, celui-ci est de plus en plus malmené. Ses ennemis sont aussi les vôtres: une alimentation inadaptée, pas assez d'activité physique, un stress prolongé... à chaque fois, c'est une agression métabolique. Avec, à terme, la menace de maladies préoccupantes. Et, le corps formant un ensemble cohérent, souvent, lorsqu'un trouble métabolique apparaît, par exemple le diabète, un autre suit, par exemple un excès de cholestérol. Quand plusieurs troubles se «liguent», c'est un syndrome métabolique. Biographie de l'auteur Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritonniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Le régime IG métabolique - Diabète, hypertension, cholestérol, surpoids... le guide indispensable pour protéger sa santé. - Dr Pierre Nys (EAN13 : 9782848994468) | Editions Leduc.s : online printed and digital books. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages dont DHEA mode d'emploi (Marabout), Et si c'était la thyroïde?

Une modification de votre hygiène de vie et de votre alimentation va vous permettre de réduire la masse graisseuse abdominale. Pour déloger la graisse abdominale, il faut pratiquer une activité physique, idéalement des exercices de renforcement musculaire globaux qui sollicitent l'ensemble de la musculature (pompes, squats, fentes, travail avec des haltères…), en alternant séries très rapides et séries plus lentes de récupération. Côté alimentation pour perdre de la graisse abdominale et donc voir votre tour de taille diminuer il faut supprimer les aliments gras et salés, l'alcool et privilégier les aliments à indice glycémique (IG) bas qui n'élèvent pas la glycémie: fruits, légumes verts, légumes secs, céréales complètes. Que faire en cas de tour de taille trop bas? Un tour de taille de moins de 80cm chez un homme et de moins de 70cm chez une femme indique un risque très faible de maladie cardiovasculaire, hypertension et diabète de type 2. Le régime ig métabolique dr pierre nys 3. Un tour de taille bas n'est donc pas un problème.